不满意点：
1.2.19晚晚睡导致早晨整体时间往后移
2.学习任务一没完成、昨天看了视频一节（原计划3节）
3.直播时间因健身时间没有合理安排导致直播最终取消，并且忽略了一些路上小意外（一凡车爆胎）
4.直播时并没有合理销售自己，建议多学习其他主播、如何做到舒服不冲突将自身推销出去
5.冥想🧘♀️期间没有把注意力集中在呼吸上、头脑杂念太多 需要静心。
【任务安排、时间安排】有些许盲目乐观、待改善。
满意点：
1.喝温开水
2.吃早饭
3.练习英语从L1从头开始学（并总结将学习中的图片转化为现实中的场景演练更加有助于学习效率，并且在第二天时复习第一天的学习任务，采用快进方式，每天复习30分钟加新任务30分钟）
4.跑步十公里（虽然任务是提前一天完成的、但是任务指标会比教练指标要求的更加苛刻、配速不快基本上10公里跑了84分钟。配速是8.4跑的很轻松）
5.直播
6.冥想🧘♀️（20分钟）
图片发自简书App
