可能很多人会认为自律会使人的生活质量降低，会让人没有时间放松身心。但我想通过这篇文章告诉你，这是对自律最大的误解。

以前我也觉得自律肯定是痛苦啊，想吃不能吃，想玩不能玩，想偷懒不能偷懒，违背人性这得多痛苦啊！

可是我现在不这么觉得了，因为最近我着实体验了懒散放松带来的苦头。

之前决定要日更的初期，制定了时间几乎无缝链接的“一周计划”，各事项被安排得紧锣密鼓。（我和钱生一起制定的）

这张计划表执行起来有多充实呢，这种感觉很难描述，大致就是感觉一天很长，干了很多事，晚上躺在床上能心满意足地（其实也是累得够困的了）很快入睡。

当然，这么带节奏的日子过久了肯定会有疲惫和厌倦感，一个多月后我们就逐渐漏掉（应该是有意识的行为）其中的一些事项，或者有些事情不按照计划表的时间来执行了。

昨天晚上，程宝又要坚持和爷爷睡。最近他一直很喜欢和爷爷睡觉，但爷爷说带程宝睡不好很累，所以我们计划等他睡着了抱回来和我睡。

等他睡着了，钱生去抱他，结果他迷迷糊糊闹着不肯走，于是作罢；又过了一会，估计他已睡熟后我出马去抱他回来，结果他醒了说:“你们再抱我就去睡沙发！”然后跑去沙发躺着。

……最终结果是和爷爷睡了。

这么一折腾已经快11点了，我躺在床上全无睡意，一股失落感（儿子不肯回来睡）和郁闷油然而生，脑子里塞满了一堆念头，一堆疑问，最后我得出一个结论——最近生活有点偏离轨道了，至于原因我已找到了。然后，我就安心地睡着了。

为什么最近睡得像猪没法早起，身体反而没劲？

——因为晚睡，没有坚持锻炼，所以身体素质和精神都不行。

之前是6点起床，有时还能5点多起，并且那是天气还比较冷的时候，起来天还乌漆麻黑。现在天气热了，天亮得早了，竟然反而起不来了！

为什么越来越晚睡了？

——因为没有按照计划执行合项事务，到了晚上发现很多事没完成就急了，所以就想晚睡完成。

之前按照计划行事，晚上9点半就带程宝去睡觉了。可是最近基本10点往后，有时甚至11点。

为什么不锻炼了？

——没有按照计划行事，从最初的一个星期少锻炼一两次到最后一周都不锻炼，这期间过度得那么神速和自然。

以前按照计划行事，每天至少做一次健康操（15-25min）。现在呢，最后一次做操是什么时候我已经不记得了。

为什么娃最近总要和爷爷睡？

——因为最近每天下班后高质量陪伴的时间变少了，都是爷爷陪他玩，所以娃越来越依赖爷爷。

以前计划满满，但有固定的亲子时间，可以全身心陪他玩耍学习。

以上这些问题的根源是我的生活偏离了自律的轨道，过得更随意了。如果不是真正经历两种生活模式，你是无法体会出这个感悟——放松懒散的生活偷走了我们的时间，自律反而为我们节约了很多时间。

​我即使没有严格按照先前制定的计划表执行，但我也并没有玩手机、看电视、看视频。照理说晚睡，以及不锻炼多出的那部分时间，理应让我时间更充裕才对。但事实并非如此，为什么呢？

那我的时间都用到哪里去了？溜走了。时间在无意中就溜走了，在人体察不出的情况下。

放松给我带来了什么？——晚睡、生活节奏紊乱、陪娃质量不高（天知道时间都被用到哪里去了）、众多事务推迟完成、不堪一击的身体、时间总不够、焦虑…

自律能给我带来什么？——早睡早起、每天有锻炼、每天高质量陪娃、事务完成井井有条、、满足感、自信心…

所以自律是最高级的自由，不仅时间更自由，精神也更自由，身体也更自由。（如果你有对比体会自然也会认同）

人如果不去主动掌控时间，那它流逝的速度则不可思议。自律的奥妙就在于调动每时每刻为己所用，时间真正的由人掌控。

以上就是我那天晚上睡觉前想通的问题。

还有什么好说的，继续自律执行计划吧，这次自律可是完全出于自愿追求的，无人逼迫。