你好，这里是成年人情感指南，我们一起讨论成年人的感情。
今天讨论一个关于两个人性格不合的案例。这位女士向我咨询，她说老公今年32性格内向，不爱说话，有点大男子主义，喜欢动漫和小动物。之前在事业单位上班，现在接手了家里的公司。我28岁，在互联网公司工作。我平时有点点公主病，内心缺乏安全感。闲时偶尔胡思乱想，时刻会关注老公的动态，想知道他在干什么，和谁在一起。我们结婚六年了，准备踏入第六个年头，最近这三年我和老公相处的并不愉快，他总嫌我管着他，可那是我爱他呀。到点没回家，我会电话追过去，每个月都会定期检查他银行的消费记录，这些都很让他反感。他对我也是越来越冷淡了，我也觉得自己有做的不对的地方，不应该总是猜忌他。没有及时回信息就和他大发脾气，造成如今的局面，我也很自责。最近我也在很努力的改正，经常煲汤给他关心一下他公司的情况，但是他并没有感动，还不和我说话。
回答：你内心缺乏安全感，闲时火。先是偶尔胡思乱想，时刻会关注老公的动态，想知道他在干什么，和谁在一起。缺乏安全感的人，害怕别人不喜欢你，害怕别人对你不好。我很理解你，也很心疼你。但是很可惜你老公的共情能力也很有限，不能理解你。不会安抚你的情绪，而是习惯用回避和冷漠去面对你的焦虑。
你的敏感和焦虑很可能和你的原生家庭或者是生活经历相关。比如小时候父母对自己的回应不及时，不持续或者时好时坏。所以，长期处于被忽略或者被抛弃的恐惧当中。或者成长过程中在感情上，人际关系上遇到过一些挫折。那么，在之后的婚姻里，和伴侣相处的过程中也非常容易焦虑和愤怒。我见过很多和你们类似的案例。
回避型和焦虑型结合的夫妻有很多。用通俗的话来讲，焦虑型的妻子经常焦虑伴侣不够爱自己，所以会频繁所爱。但是回避性的老公并不是不生气，而是非常害怕起冲突，害怕和你吵架。所以两个人会出现感情危机，无法解决感情里的矛盾。那么我们在婚姻中遇见这种情况应该怎么处理呢？第一理解与反思。其实，焦虑性依恋障碍的人只是通过焦虑来安抚自己。但是这种焦虑并不能解决问题，焦虑型的人一定要清楚的认识自己，并且充分的去了解自己，避免用焦虑安抚自己。第二有效沟通。焦虑型的人不仅不能控制情绪，也很难有效沟通，那有效沟通什么意思？要正确表达自己的情绪。
可以在双方情绪都比较稳定的时候立一个规矩，以后无论多么生气，大家都要正确的表达自己的情感。这种句式呢，就是我的感受加我的需求。例如，今天我很难过，感受到没有被你重视。你下次如果有事情提前告诉我，请不要爽约。第三要有计划的改进。因为回避型最怕焦虑性的脾气和情绪，所以控制情绪是非常关键的一个环节。很多人控制情绪的方式是忍耐，但是忍耐积累到一定的程度就会突然爆发，这其实对于感情更加不利。这种模式下的婚姻需要两个人都做出改变，调整好依恋模式，形成好的相处方式。彼此促进才能经营好感情。
我是爱情大讲堂。如果你正在经历感情问题，婚姻危机，可以把你的问题告诉我，我来帮你解决。如果你的朋友有感情问题，婚姻危机，把我的文章分享发给他，我们一起帮助他。
