倾听使身心痊愈

一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来！

倾听和示弱的能力

图片发自简书App

如果把别人说的话看作是羞辱或攻击，我们可能会觉得自己受到了伤害，甚至因为过于恼怒或害怕无法倾听别人。如果出现这种情况，就先离开现场，倾听自己心底的声音，或向好友倾诉。等平静下来，再回来交流。

也可以通过别人说的这句话来了解他们的感受和需要。并给予对方反馈。

预防潜在暴力

在一个生气的人面前，永远不要用“不过”，“可是”，“但是”之类的词语，因为说这些词语就等于为自己辩护，越辩护，越让人产生愤怒情绪。

那些被我们看作恶魔的人，其实还是人。只是有时我们无法看到他们和我们的相通之处。我越是专注于他的感受和需要，我就越把他看作因需要没有得到满足而感到绝望的人。

倾听亲人极为困难。

如果别人说“不”

当，别人说不时，我们常认为对方在拒绝我们。甚至觉得很受伤。如果我们能体会他人的感受和需要，我们也许就会发现是什么使我们无法答应他们的请求。

使谈话生动有趣

谈话气氛沉闷，建议尽快提醒说话人留意自己的感受和需要。

说话的人更希望对方打断，而不是假装在听。

如果别人保持沉默

要么将自己体会到对方的感受和需要反馈给他，要么就表达自己的感受和需要。

小结：倾听使我们勇于面对自己的弱点，帮助预防潜在暴力，使谈话生动有趣，并了解“不”和沉默所反映的感受和需要。一次又就次，见证倾听帮助人们治愈心灵的创伤。

倾听的力量如此大，我要怎样才能做到全身心倾听对方呢？（由表及里用自问自答法引导自己，层层深入，抽丝剥茧找到内心最深的感受和需要，并说出来，然后听他们是如何反馈的。或者用纸和笔把自己的觉察，困惑写下来，然后问自己，为什么我（他）会这么想？是因为有什么需要没有得到满足？我怎么做才能满足这些需要？）