感恩
感恩父母给予我生命，感恩公婆照顾好自己，让我们安心上班。
感恩师母对孩子的照顾和爱护鼓励，让我格外安心。
感恩老公承担家里重担，挣钱，工作，照顾孩子，关心在外工作的我，感恩老公的付出，谢谢你老公。
感恩梁校长的厚爱，请客吃饭，并关心我赛课的事。
感恩同事们对我的鼓励和赞美，被鼓励的感觉真好。感恩同事给我准备的早餐。
感恩叶敬玉老师和其他教研员的聆听，感恩一中的李亮老师，感恩七五班的孩子们，谢谢你们。
也感谢晓晗带我练课，感恩汪校长帮我打印导学单，感谢陈曦老师的精彩历史课
感恩地税附近的小吃店，让我美美地享受到美食，实惠又好吃。
感恩小姑对我们的关心和祝福。教导我如何为人女为人妻。
感恩格西老师感恩冰冰依依老师感恩清瑶感恩黄老师感恩所有金刚伙伴们，谢谢你们的精进和陪伴，谢谢你们的智慧分享，裹挟我前进。
感恩如此美好的一天。
好种子
请晓晗喝奶茶，关注她的喜好，回向给我的亲密关系
买糖葫芦和王老师和王俊熙分享
坐公交车多给钱，回向给我的老公财富
微笑面对生活，回向给我的亲密关系。
给老妈发红包，让老妈感受被关爱，回向给我的亲密关系
护生小居➕爱格基金捐款，所有的爱，自由，丰盛，财富，保护生命等好种子都回向给我的亲密关系和家庭财富
关爱生命，按时吃营养素。
关心孩子们，鼓励她们背书努力学习，给她们烤地瓜。回向给我的儿子主动学习，能遇到好的老师教导他。
分享智慧文章在朋友圈。回向给我的亲密关系。
帮沈主任做表格，助人的感觉特别棒。回向给我的工作调动。我也希望有人能帮我满愿。
坏种子
抱怨天气太冷
评判老刘
内心对老妈有评判，觉得她不理解我
忏悔
之前对老公的不理解，觉得他的付出都是应该的。让老公受了委屈，对不起，我错了。从现在开始，我一定会多多和你一起分担照顾好这个家。
对领导有评判，总觉得对方太官腔，缺乏体贴。我错了，这是我自己种子的投射。未来五小时，不再评判领导。
对孩子们的惩罚，虽然发心是恨铁不成钢的爱，但是打在他们身上疼在我心上，即便如此，我有时还是会真的动怒，说严厉的损人的话。孩子们对不起，我错了，你们都是天使，都是来到我生命中的佛陀。我要感谢你们来度化我。也谢谢你们对我的信任。未来五小时，不再动怒于你们。
老爸，对不起，多年前我一直觉得是你处事有问题，一直让妈妈受委屈，长大后才发现，你已经很不容易，对不起你老爸，谢谢你老爸，我以后会更加努力去孝顺你和妈。
