2018.9.2（星期日）晨间检视
就寝:23:30晨起5:33
昨日午休/冥想：90min
今日是农历7月23，星期日，徐州， 天气: 晴 23°到33° 日出5:55，日落：6:55
如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。
【今日三只青蛙】
1.[ ] 备课：完成第一章.集体备课
2.[ ] 听书：2/30本 美容
3.[ ] 月检视与计划
️️【第二个100天目标】8月21-10月31日
1.瘦身 0/8斤
2.写教学，科研文章1/6
3.听书 1/30
4.备课5/60
5.输出微课，翻转课堂
6.科研经费 0 /10万
【昨日记录】
一.粪坑里的007
后悔和无奈的根源：当一个人把自己的选择和自己的妄念做对比时，一定会产生无奈和后悔的情绪。所以，无奈和后悔的根源都是选择了并不存在的对比对象。
落入粪坑的007
“007”的系列电影你应该都看过，现在想象你就是007，在平安夜11点35分，你穿上最好的礼服，端着72年的红酒，在有壁炉的房间，和一位金发美女喝酒，等待十二点的倒数。
这个时候你电话响了，你拿起来接。因为信号不好，走到了门口。
刚走出门口，一辆车向你飞快地开过来，车窗里伸出3挺机关枪向你扫射，你想退回一步开门，发现门已经打不开了。一摸手枪，发现没有带着，这个时候，你是跑还是不跑？
跑，往前跑。于是你快速往前跑，左拐右拐，车也追了上来。你跑着跑着走入一条小巷子，巷子是个死胡同，眼看车就要追上来。发现巷子尾部有一扇门，这时候，进不进去？
进，然后你冲了进去。发现是一个小黑屋。地面上有一个盖子，掀开发现下面是一个洞，往里一看，是齐腰深的粪水。耳边隐隐约约听到了汽车追来的身音，这时候，跳还是不跳？
跳。007跳了进去，屏住呼吸，把盖子轻轻从下盖好。屏住呼吸听上面的脚步声。在一阵混乱以后， 你听到追来的人离开。你松了一口气。
这时，你抬手看看手边，现在正好是12点了。你，这位英俊潇洒的007，刚刚站在温暖的房间端着红酒准备和美人快乐一夜的007，现在站在了齐腰深的大粪中，周围是苍蝇和臭味，全身湿透，冷得要死。但是你捡回了一条命。
这个时候，如果你是电影的导演，你会给007设计怎样的一句台词呢？
区分是“选择”还是“无奈”？
你会说，“真无奈”，还是，“真幸运”？
当007不再抱怨，而是想下一次该怎么办的时候，他就开始创造新的选择。他可以不出门，可以拿枪干死追击者，可以有自己的新的逃跑路线……
他就逐渐成长成一个有更多可能性的人。
只有当一个人完全意识到，自己的今天不是被迫，而是自己的选择的时候，他才会真正为自己生活负责。而只有当他为自己负责，他就开始创造自己的生活。
只有当一个人完全意识到，自己的今天不是被迫，而是自己的主动选择时，他也就对过去释然，面向未来，从而开始创造选择。
二、工作：备课
用心备课，机器却死机，工欲善其事，必先利其器。买个好电脑，立即行动！课是要多想，会越来越精彩！
三、读书：加入樊登读书会
以读书开启九月份开学季，每日一本书。
四.家庭:
给爱人准备门帘。父亲要回家，陪他在饭店吃饭，为父亲准备了1000块钱。应该早想到，可惜钱不好取。
五.昨日收获
1.备课有进展，可惜电脑死机了，不过一切都会好的。
2.先生说，生病给他最大的收获是重获新生，他确实变了，每天都精彩。
3.专注于一件事久了，就会有创新。一切的结果都是我们最好的选择。不要和虚妄相比，当下的一切都是最好的。
六.昨日反省
1.在电脑上浪费时间，情绪和精神，损失惨重，必须向叶老师所说那样，要买最新最好的电子产品，贵就是便宜。
2.没有运动，开始懈怠。
3.也没有做月检视和计划。
【昨日好习惯打卡】
1.早清单：
[x] 早起-
[x] 阅读-
[x] 晨间日记
[x] 运动
[x] 喝水
2.晚清单：
[x] 日记补充
[x] 淋浴
[ ] 早睡
3工作清单：
[x] 番茄
[x] 青蛙
[ ] 土豆
【感恩分享】
用心于当下，决胜于未来，回归本心，积极输出。
