拖延是个顽疾，得治。怎么治呢？且看下方：
001.先做起来再说
我们往往被表面的任务所吓到，下意识的拖着不做，直到拖到最后一刻，不得不开始。
（1）列题纲
在没有头绪时，可以先列个题纲，使的整个框架出来，接下来就只要填充即可。
（2）几分钟技巧
不去管任何原因，不管怎样，先做了再说。凡事开头难，只要开了头，有时候很顺利的就做下去了。
002.任务化繁为简
当任务过于复杂时，我们会忘而退却。这时可以把任务拆解开来。把它变成一个个小目标，这样执行起来的难度就会大大降低，会更有效的完成任务。
003.马上行动
说了这么多，还是一个马上行动法则。适当运用一些小技巧可以让我们马上行动起来。
（1）在自己需要处理问题的地方，贴上纸条，提醒自己。当看到后，就自然会去做了。
（2）如果是那种只需要你花费几分钟就可以完成的任务，那么就不要拖拉了，尽早完成它吧。
（3）把最后期限当成一个契约，在时间内尽量完成它，提高效率。
拖拉是一个不太好的习惯，只要我们有心，运用一定的方法，可以慢慢改善它。
