Photoreading是关注许久的行动派琦琦强烈推荐过好几次的课程。在课程介绍中，几个关键词就都抓住了我的好奇，并且非常期待一门速读课可以给我带来的多大的改变。

课程开始前，行动派andy姐提示大家准备6本最想读的书籍，其中两本随意，剩下四本为同主题性的书籍。

石森久惠是从日本特意请来的资深PR老师，可以看得出PR对于她的人生曾经起到了很大的改变和震撼，所以在讲课的时候也非常热情和激动。

刚听老师介绍影像阅读法的第一天，相信不仅是我，大部分班级的同学都不大相信世界上居然有一种可以在一天内看30本书的阅读法，更对阅读法改变了多少人生感到怀疑。然而，在老师讲解的过程中，我们慢慢的理解到它的精髓，所以一步步确信他可以给我们带来改变。

思维导图

首先，问自己两个问题：

1. 阅读上有什么样的困扰导致你要来上这门课？

2. 对这次的讲座有什么样的期待？

3.“读完一本书”是什么样的感觉？

很明显，所有来上课的人都是因为想快速阅读而不能，想在这次课程中学会如何快速阅读的技巧。然而，读完一本书到底是什么样的感觉呢，是凭着直觉翻看过一遍，直到合上数的那一刻吗；是合上那一刻告诉自己，果然这本书没有教会我什么吗；是看的时候恍然大悟，第二天就忘记了吗？

显然，大家对传统读书的思维定式成为了读书的最大障碍，那就是我们以为“我们知道如何阅读”。

读书，应该像国王一样阅读，让所有的书籍成为你的子民，让所有子民在对的时间为你服务。所以，阅读的第一步是确定你读书的目的。

读书后要尝试分享输出出来，说出来或者记录出来，这样才能真正的把藏在你潜意识里的知识串联和巩固。

任何知识不要等到全部学会了再开始，要先尝试。

要多喝水，避免血液黏稠运行慢。

在这些基本原则下，我们开始了Photoreading的正式学习。不同于其他阅读法，PR阅读法运用到多维能力，包括：论理/数学能力，语言能力，身体运动能力，音乐能力，与人交际能力，内省能力以博物志能力，以及分类总结能力。

开启大脑有一系列动作，包括：

1. 小口喝水，在口中转一圈

2. 按脖子下方一手宽最软的大脑按钮以及肚脐以下

3. 老师教了一套学习前的运动，包括：

（1. 左右手互追

（2. 左手牌右膝盖，右手碰左脚跟，反之

（3. 蹲，拍手，左手捏鼻子，右手捏左耳朵；反之

（4. 手，胳膊，上中下；左右手错一位

4.每天对自己说我可以的，万一做到了呢?

课程目的：在可利用的时间里，用所需的理解度完成阅读！

影像阅读分成5个部分，分别是：准备，预习，Photoreading,复习，激活。所有一切围绕着读书的目的！

PR最特别之处在于它充分利用了人脑还没有被完全开发出来的，深埋在表意识以下的潜意识部分。为了转变固有观念，必须未做先信！Notice,Own, Play, Stay

读书，从以往缓慢的从部分到整体，升级成从整体到部分。每本书至少读三遍，第一遍总体翻，第二遍结构性阅读，第三遍精品阅读。

第一部分，准备，1分钟。首先，在纸上明确下来你读这本书的目的。其次开始进行集中学习模式。

喝水，闭眼，脑中出现数字3。想象有清澈的水从脑上慢慢流淌下来，流过全身，流过痛处。

脑内浮现美好的画面，安静的森林，花朵，脑中呈现数字2.告诉自己，你可以用影像阅读法完成这本书，它会深深刻入我的大脑之内，完全收为己用。

脑内浮现数字1，将橘子放在脑后45度斜向上的方位，集中精神，睁开眼睛。

第二部分，预习，1分钟。整体把握本书。

观察目录，各章节小标题，作者以及作者简介，序言，结语和索引。最后明确自己要不要读。

第三部分，Photoreading. 将书本翻开灵活，进入空气，调整好坐姿。

摄影焦点，悬页，影印扫描整本书，以每两秒的速读翻阅一遍，最后几页可以倒过来翻页。

一定要相信自己可以做得到，就可以做得到！

第四部分，复习8分钟。10-20个触发词（作者的特殊词汇，或者你特别感兴趣的词）；或者每10页翻一下，一个跳出的词；设置3个问题，想象是电梯对话，要具体到自己需要知道的，对自己有帮助的。

复习增进我们的好奇心，明确提炼读书的优先顺序，更好的提出问题。

第五步，激活50分钟。分成自然的激活和有意图的激活。

这里老师的一个范文让我茅塞顿看。一本书的作者在写文章前会写一个框架，最多占书籍的10%。所以只要把骨架剥离出来，这本书你就懂了。

激活的部分主要分三种阅读方法：超读，摘读和跳读。

超读和摘读是针对有很明确关键词的书籍，只读关键词的章节和关键词周围的两句话即可明白全篇的意思。

跳读是当你不大明确关键词时，跳着找点题的句子。

这里老师建议我们未来做图书笔记运用思维导图的方法，色彩和图形都会刺激你的记忆和想象力。

最后，如果是小说类，或者读的意犹未尽想全片通读，可以采用高速阅读的方法。注意橘子集中法。

自此，Photoreading一本书的技巧就学会了。

第二日和第三日，每天早上都会让我们说一个Good & New.激励自己是美好的一天呢！

同主题阅读：想象成一个话题，你要去同事问几个专家，每个专家都有自己的见解，让他们一起讨论，听取意见。

当天课程大家印象深刻的是画镜子里的五角星，其实就是利用表象和潜意识的最大区别来证明。

作者：anitayan

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來源：简书