成就丰盛人生的觉察力

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能力的发展从觉察开始。

️人生成长过程中有三种形式的轨迹。只要你愿意，任何时候你都可以探测自己处在哪个位置。这三种轨迹是。

1.前进。

前进是一种能带来快乐的能量。当你感觉自己在前进时，你可以真切地感受到自己的变化，并藉由目标的实现把控未来，提高自信。

2.徘徊。

当你有任何忧虑时，你可能在徘徊不前。徘徊往往伴随着挫败感和无力感，这时候，你可能需要重整目标。

3.倒退。

与徘徊不同，倒退时可能不会明显地感觉有何种痛苦。当真切地感受到痛苦时，人们会发展出具有很强破坏性的情绪，如羞愧、沮丧、愤怒等等。

成长的前提。

想要探测和评估自己，你必须拥有三大基础或前置条件。

1.系统化的目标

如果你没有目标，你将无法知晓自己的位置。所有目标必须有所规划，并符合SMART原则。

SMART：明确具体、可衡量、可实现、可相关、有时限。

2.保持开放和积极

封闭者不会前进。消极则只会倒退。

3.觉察和记录

定期反思“我是谁”、“我来自哪里？”“我去向哪里？

大脑通过问题进行运作，没有问题，大脑就会停滞运行。

当大脑有任何输出信息时，要记录下来，把信息按照自己所能设定的次序排列。

定期审视这些信息。看看你是否在前进。