我发现自己是属于那种情景焦虑的类型，就是说遇到一些事或者一个新环境时，我会产生一些担心，焦虑的情绪。
最近一段时间内心其实能量有点低，但这两天似乎慢慢的回升一些。
在这个过程中，我越来越发现，我们常常习惯把自己内心的想法隐藏以来，没有在当下及时的表达，然而内心其实是惦记着，没有真正的接纳，放下，久而久之内心对于那事，那人产生了一些焦虑，抵触等消极的情绪。
这也使人想要发生改变，是因为痛苦不堪才想要做一些变化，更是源于内心的渴望。
下午听一场沈老师关于领导力的直播，留下最深的印象是告诉我们如何确认自己的行为风格，只有更了解自己的需求，才能更好的做改变。
直播中说到四种行为风格，分别是用大写DISC来代表，每个字母代表一种类型的人格。之前也听过类似课程，但了解不深，今天才明白原来是这个意思。
D是快速果断，霸道总裁决策型
I是自来熟，人来疯
S是面对压力，默默忍受
C是紧紧有条，特别讲究，颜值高
那咱们可以对号入座一下，自己是占据哪个空间比较大。因为每个人其实这几种类型都会有一些，只是某种类型更为突出。
我们在这个成长的过程中，也发现我们会不断的发生冲突，在迈过这些冲突后，又发现我们不知不觉中成长了。
你会奇怪，在这过程中如何能成长呢？我们需要在不断的尝试中，发现这些变化。
我今天突然明白了，人与人之间真的需要不断表达自己，不断沟通，交流彼此内心深处的想法。
这两天我也是在跟LG不断去交流自己内心想法，我也能感受到LG的难，焦虑等。
从前我是知道要表达，要理解，但他不喜欢这样的方式，我就默默的陪着，但我发现自己这样的不表达，时间久了，会堆积一些消极情绪，因为内心会焦虑，会担心。以至于可能会导致交流不畅，不过我会及时发现，最终又回归到我想要的状态。
这也是夫妻之间能和谐共处的必要的技巧吧。
