我是谁？这个已经在头脑中问过自己千万次的声音。今天因为一本书的思考而再次引出。我是前天同老师朋辈们一起游戏学习的学子，我是现在正坐在这里书写的这副身体，我是昨天还陪在孩子身边的妈妈，今天已回到了妹妹身边的姐姐，我是孤身行走在这个世上的一个路人。我是这个想做些事情，却认为自己有可能什么都做不好的自己。我是想表达自己内心的好感，却总是觉得言语欠妥当的不自信的自己。我是那个想做无我的自己，却始终会以“我”自称的自我。我是谁？在群体中发言时，我是那个说出自我内心声音的人，我是谁？我是那个想表达内心的好感的听众，却总觉得无法与众人相融的人？我是谁？我是看不到自己存在的人。
是的，当我们无法做到全心的接纳自己时，就会在心里否认自身的一切。你一无是处、浑身都是毛病。你会习惯性的用自身的短处去同他人的长处做比较，感觉自己真的成了这人世上多余的人，已失去了存在的意义与价值，甚至连人生路都失去了走下去的勇气。这一问题产生的根源，是因为我们心中的爱迷失了方向。我们对于自身的爱不见了，而世间所有爱的出发点，是从爱自己开始。当你连自己都不爱时，你心中即使有再多的爱，也失去了落脚点，当爱无所依存，没有安放之处时。就算你觉得自己心中充满了爱，也找不到正确的表达爱的方式。
当遭遇这一情景时，我们需要先检视一下自己的内心，是否还有爱的存在。确认之后，再从自身出发，找回那个已走丢了的，对自己的爱。我们常常会以包容、接纳的心对待他人，却无法忍受看到一个不完美的自我的存在。让我们试着放下批判、挑剔的眼光，责备甚至指责的心去对待自己。做到爱自己，爱自身所有的优点与缺点，短处与长处，无条件的接纳自身所有的一切。敞开，向自我敞开。让自我心中的爱去驱除困扰自身的乌云，让温暖的阳光照射进那已潮湿并发霉的内心深处，接受一个并不完美的自我，接纳自身的不足与短处，不去做任何的评判与否定，也不要想着怎样去弥补自身的不足，在此刻只是全然的敞开与接纳。在这一系列的动作中，令我们的身心得到全面的疗愈。当我们能做到全然的接纳自我之后，我们心中对这个世界、对他人、对一切万物的爱才能做到全然的流淌。无需刻意要求，你会情不自禁的想要与这个世界连结，你会想要去关心帮助他人，你也会很自然的说出赞美他人的话语，而不会觉得自己表达得不好，或做得不妥当。你仍会去做你未曾接触过的事物，但只是以一颗谦卑的心，去面对。你将会明白这所有的一切言语与行动，都是你内心爱的自然流淌。
就在今天，我不生气；就在今天，我不担心；就在今天，我心怀感谢；就在今天，我诚实努力；就在今天，我尊重与爱护所有生命。就在今天，我是谁？我就是爱！
