晨跑分享
今早小腿抽筋 ，读完书迟疑片刻，"要不要跑步？"。很快决定，出去走走，至少2km吧。结果，走一会就跑了起来，跑了3km。
建立"微习惯"的要诀是，目标分解得小一点，心情愉悦得完成，才更容易坚持。现在都说"慢即是快"，当你实践了，会感受到真的如此，我们往往因急躁，造成了浮躁。
图片发自简书App
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写手帐，就是记录一生的帐
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