每个人都有自己的生活习惯，每天早上做什么，中午做什么，晚上做什么，形成了规律，就是一种习惯，这种长期形成的习惯中，可以看出不同的志趣、追求和喜好。

就像现在的我，即使在单位，也是一个独来独往的人，我不喜欢扎堆和别人一起。写作、跑步，看手机，写字，动静结合、劳逸结合，空闲的时间，我一个人基本就做这些事情。

我不喜欢别人来我的宿舍里串门，我也不喜欢到别人那里长时间的说事，如果没有事情，我喜欢一个人呆在房间里，打开电脑写作，写累了就在宿舍里跑跑步，这样坐着写作一段时间，站起身运动一段时间，劳逸结合，身体就调理得很好，没有什么高血压，没有什么痛风和糖尿病，基本没有什么大病，我认为这是长期坚持运动的好习惯获得的好处。

跑步时我从来不追求快速，而是非常慢的速度跑步，一次跑步一个小时左右，让全身微微出汗，神清气爽，锻炼的目的就达到了，精气神也好了很多。

这几年，虽然身体机能开始衰退，体力开始下滑，但是基本上没有什么大病，我知道，这是长期运动的结果，是运动，让我的身体始终保持在一个非常正常的状态。

由于经济上的压力，烦恼的事情越来越多了，老人孩子，微薄得工资，越来越多的烦恼不可消除，写作的时候发泄一番情绪，跑步的时候发泄一番情绪，自己总算还撑得过去。

我在乡下工作，一个人在大山之间，照顾不了家人和孩子，工作之余有很多时间，如果无法排遣，只会增加更多的忧愁，所以，还是多写作，多跑步，动动脑子，发泄情绪，流一流汗，生活才觉得好一点。