大姨妈真的是个让人又爱又恨的“亲戚”
来的时候，真让人害怕
痛经？腰酸？悲痛？
莫名其妙暴躁？看全世界的人不顺眼？
还有就是长痘、毛孔粗大、
皮肤暗淡无光泽、干燥缺水……
天吖，越变越丑！
但是不来的时候
心一下子就提到嗓子眼了
不来的时候很可能是
内分泌出现问题了
1年只来4次的，有些妹子是有的
还有的就是1次来两个月的
失血过多的，营养供给不上
强烈建议去看医生
扯远了，今天的主要话题是
怎么缩短大姨妈期间人变丑的时间
大姨妈期间要怎么做护理才能美美哒！
01
必须要懂雌性激素这个东西
雌性激素是影响皮肤比较重要的一个因素，能增加皮肤内胶原蛋白和透明质酸合成，抗氧化抗衰老，让皮肤变得白嫩等等。而女生体内的雌性激素有一半是肾上腺分泌的，波动较小，还有一部分是卵巢分泌的。在每个月的姨妈周期里波动较大。一个姨妈周期里，姨妈初期和排卵期雄性激素的水平比较低。
姨妈初期和排卵期什么鬼？
下面会详细讲到，稍安勿躁！
正常姨妈周期在21-35天之内，但是有些妹子的姨妈周期是稳定在2个月左右，理论上也是正常的。日常突然提前一周或者延迟一周也是在正常的范围之内。行经时间3-7天也是正常的，只要你是保持在均数的情况下就没有问题。
就是一句话
你的周期是否正常
最主要取决于稳定与否
02
姨妈期间分为哪几个周期
利用姨妈期间的4个时期，是可以达到让人变美的效果的哦，认真看待，小心处理。
周期主要分为卵泡期—排卵期—黄体期—行经期，一共4个时期。
| 卵泡期 |
生理期结束后的8~10天以内
这是肌肤最佳时期，有没有觉得自己新陈代谢旺盛，皮肤的吸收能力也是棒棒的，还会觉得自己瘦瘦的。
| 排卵期 |
以周期28天为例，月经第一天向后数第11天，也就是卵泡期结束后进入排卵期，一直到20天左右。
这个期间要控制饮食和作息，冷冻油炸少吃，千万不要熬夜。这个时期不避讳，脸上的痘痘、黑眼圈、细纹就会更加明显。因为雌性激素下降，黄体素上升，黑色素开始活跃，皮肤开始暗沉，有色斑的会觉得比以前更加明显了。体内已经产生的黑色素很难消除的，但是我们需要尽量避免黑色素的产生。
| 期间护肤要点 |
重要的时候防晒，不废话，防晒是天天要，一年四季都要的。但排卵期皮肤黑色素对光的敏感度会增加，会容易晒黑或者有斑点。
防晒可以减少体内自由基，而自由基是会让皮肤的弹性纤维断裂，继而皮肤松弛老化。防晒是为了防老化。
然后就到美白抗氧化，通常美白和抗氧化是同时进行才能达到效果的。
| 黄体期 |
排卵期结束后到大姨妈来临前一天
这个月中最糟糕的一段时间，也是最丑的一段时间。雌性激素和黄体素回落的阶段，情绪不稳定，皮肤粗糙，这个时间看镜子绝对是被自己丑哭。
油脂分泌过旺，毛孔粗大。正常的妹子这种情况持续一周，但是经期不规律的妹子可能不止一周，会更长。
所以，真的要好好调理一下，好好对待大姨妈。否则一个月里丑的时间就会延长，太可怕啦！
| 期间护肤要点 |
控油和清洁成了主要工作，可以避免痘痘的产生,
还可以适当地去角质，深层清洁加补水。黑眼圈在这期间也特别容易加深，尽量别熬夜，平时多做眼膜。
| 生理期 |
行经期，大姨妈期间
抵抗力非常底，体温下降腹痛难忍，当然不是每个女生都会腹痛的，那些经期正常的，或者体质稍好的，来月经其实就和日常没有区别的。这个时期，还会情绪低落，这个大家都懂的，就不详细说了。
雌性激素和黄体素低，气血不足，新陈代谢缓慢，皮肤状态差，皮肤干燥没光泽，细纹黑眼圈全都跑出来了，还会有生理痘。
| 期间护肤要点 |
这个时期皮肤吸收能力比较差，要避免使用过于营养的护肤品或者过于营养的面膜，皮肤吸收不了，反而会堵塞毛孔导致长痘痘粉刺。
主要是加强补水保湿，适当地多做一些简单的补水面膜，多喝水；然后可以借助一些酸类的产品帮助增加皮肤代谢，例如水杨酸。
肌肤护理要坚持28天才会看到效果
就是因为这都和大姨妈有关系
如果只用了产品2~3天就想见效果的
要么假货要么激素
还有不少妹子一套护肤品用到底
根据自己的实际情况在姨妈期间
是可以转换使用频率和产品营养度
细化到每个周期就是这样了
美丽是要维护的，简单而朴素的一句话
有多少人做到？
