#观察永澄50天-01天#1.通过参与感和互动，来调整自己的认知。

2.了解老师的思考问题的模板和思路，理清自己的思路，明白差距所在。

3.跟随学习，在不知不觉中训练自己的持久力和观察力。

#观察永澄50天-02天#越来越知道了深入理解的重要性，先理解了一个事件，才知道接下来该怎么行动。

文章用大量的词解释了跃迁的含义，分为连续性和非连续性，还用不同楼层的方法来比喻，把跃迁比喻成通往不同楼层找楼梯，还用了自身经历的偶然性来说明。

其实联系到自己身上，也能感受到某些小事带来的改变，这样可以更加深思考。

#观察永澄50天实验-03天#用爬楼找楼梯来比喻迁跃，错误的方法是低水平的勤奋，正确的方法有，1.构建自己的认知系统得到提升。2.获得高人指点直接升级。3.训练自己的思维圈得到提升。

总结：学会思考问题，思考了再努力，就算是低水平也有意义。

#观察永澄50天-04天#培养自己秩序感的重要性。

秩序感的培养应该是来自内部机制而不是通过外部的奖励，秩序感的训练在于积累，只要积累到了一定的程度，就可以实现跃迁。

给自己设定一件可达成的，有难度的事情持续做，训练自己的秩序感，就可以达到重复带来的复利效应。

#观察永澄50天实验-05天#今天提到了慢就是快，少做多得。

我似乎从来没有慢下来过，总是急急忙忙，迫切的想要行动。这导致我的情绪和精力总是集中在外部，无法进行内在的探索和思考。

我之所以想要快速完成，是因为我太渴望得到他人的认可，而不是追求内在的提升，我渴望通过外部的展示来表达自己。

我应该慢下来，慢慢摸索，学会思考，建立自己跟事物之间的联系。

#观察永澄50天实验-06天#如果未来的某一天你会爆发，你希望现在的自己积累着什么呢？

这个问题让我感到自己很贪心，因为我想要的很多。想要很多钱，想要自由，这就需要靠长期的积累来交换。

想要积累自己的写作能力，营销能力，识人断物的能力，还想要一个健康的身体。

梦想清单很多，需要做的事情也很多。输出也是一种学习。

#观察永澄50天实验-07天#。对于事物的目标和规划，我一直做的不好。想要跑步减肥，也总是找借口不愿意跑步，想要每天看书，有时候又看不下去。

对于目标的管理，分解，规划，更是没有从这方面思考过，一直处在一种低水平的勤奋。

#观察永澄50天实验-08天#一个特别有用，但是学起来很难的知识，会怎么做？

简单和难都是一种相对的比较。幂律原理、编程、认知原理、递弱代偿、跃迁、目标管理……这些对我来说很难，这些对我来说很难，是因为在之前我没有进行深入的了解。首先要把目标分解成一小块，不然会觉得太难达成而放弃。

第一步先是进行认知，找到结构和原理，来进行理解，理解了之后再看看别人是怎么做到的，再结合自身，思考自己怎么才能做到。

观察永澄50天实验-09天#我现在还属于探索期，处在试错阶段，虽然探索期有点长，还是要找到自己的方向。很高兴在探索期有知识付费来学习，能够认识不错的导师来学习。

现在想培养自己的写作能力，之前学习后很少想要去输出，认为自己的积累没有到一定阶段，希望有一定积累之后再输出，现在知道那都是给自己找的借口。输出也是一种成长方式，一件事情一定要持续不断的去做。不管是五年还是十年，我有足够的耐心去培养自己的能力去成长。

#观察永澄50天实验-10天#我是一个思考力很弱的人，最大的表现是，通常渴望从别人嘴里得到一件事情的分析判断，慢慢的也就不爱思考了。

由于不爱思考，现在也能理解为什么自己的理解能力，分析能力，表达能力都欠缺。不能在思考上训练自己，也就不能享受到思考带来的好处。

训练的第一步，是提升理解力，理解别人在说什么。之前看文章，总想着看第一遍就留言，其实第一遍根本就没有看懂，在没有理解的前提下就迫切的想去行动了。

提升自己的理解力，先听懂别人在说什么，重复别人说的话，再用自己的话去表述。

#观察永澄50天实验-11天#范式，是群体共同遵循的模式，要融入某个群体，就要学习他们的范式。

在做一件事情之前，比如学习写作，如何阅读，第一步应该是学习高手的范式，进入一种高水平的勤奋范式的状态。将高水平的范式转变为自己的行为模式，思考方式。

#观察永澄50天-12天#觉得自己蠢爆了的时候，是自己一直害怕改变，认为呆在一个固有的环境里是安全的。直到后来一两年过去了，回头看看，才发现自己并没有什么改变和突破，仍旧是一只井底之蛙。

年轻就应该多折腾，多接触新的东西，见世面，而不是自我欺骗平淡才是真。

#观察永澄50天-13天#存入系统容易，提取的时候就难，存入系统难，提取的时候就容易。

之前似乎并没有意识到这点，之前的评判标准还肤浅的停留在效率，给自己增加难度，也算是提高做事的质量和加深理解，这样才算是真的转变成了自己的认知。必要难度，也算是加深自我认知的一种手段。

#观察永澄50天-14天#自我系统管理，一看到这几个字我在脑海中就开始給自己设置障碍，想着会不会太难了根本办不到呢？很快我又知道这是一种惯性思维，因为我根本不了解自我系统管理是怎么回事，只是习惯性的逃避。

认识自己蠢爆了时候，更多的是对一件事情的看法和观点发生了变化的时候。比如以前就想着找份轻松的工作混混时间，后来后知后觉，为什么要这么浪费青春还沾沾自喜呢？

#观察永澄50天-15天#你想要什么样的人生就去追求什么样的，人生这么短，没有必要为难自己。做自己喜欢的事情，本身就是一件高概率正确的选择！

真是被这句话深深触动了，算得上是一种莫大的鼓励，有多少人能够在犹豫不决的时候得到别人的鼓励，真正坚持做自己呢？

小时候被要求听父母听老师的话，很长一段时间我都不知道自己想要什么，改变什么，只好慢慢去重新探索，一次次跟原有价值观冲击。好在成长的道路上有很多伙伴，大家一路前。

#观察永澄50天-16天#我理解的贵人是能够让自己进步的人，这就需要自己是成长型的心态。人一生中能碰到帮助自己的人有很多，给自己在某个阶段带来了或大或小的改变，有些人当时就有强烈的感触，知道碰到了贵人，有时候会后知后觉，要等过一段时间了回头看看才能知道当初贵人对自己的影响。

能够碰到永澄老师，参加留言50天的活动，跟这么多人一起学习进步，这就是一次碰到贵人的体验。

#观察永澄50天实验-17天#通常碰到问题，一种是主动去解决问题，还有一种是把问题放在一边，期待并等待问题自己消失，当然，问题是不可能自动消失的。

如果是简单的可以自行解决的问题，即便是拖一拖也会解决。如果是碰到自己无法解决的问题，会考虑动用资源去解决。我通常会找自己信任的专家做付费咨询，别人几句话就能解决困惑我很久的问题，然后再进行判断，接下来该怎么处理。借助他人的力量，问题会变得更容易解决一点。

#观察永澄50天实验-18天#我没有持续的设置目标，永澄老师是第一个让我知道目标有这么的影响的人，我更加不知道原来是目标影响了我们的情绪，认知。这就是一种反过来想的思考过程。

放弃一件事情总是容易的，过去设置的目标很多，能坚持下来的很少，总是被情绪影响认为自己做不到。

接下来想给自己定一个持续学习的目标，坚持看书写作，持续输入和输出。

#观察永澄50天实验-19天#放弃是件简单的事情，而人的系统是复杂的，系统会将每个思想，行为放大，再自行承受结果。

策略是提升做事的质量，采用高标准的方法。这就需要有自制力来自我监督，而自我监督又是一件可以训练的事情，需要坚持去做一些有难度的事情。

我现在还处在初级阶段，很多事情对我来说都是有难度的，不过这正好说明我的进步空间很大。现在跟随老师的脚步，反复阅读老师的文章，不断突破自己的认知局限。

#观察永澄50天实验-20天#我在做事情的过程中，总是很没有耐心，渴望快速得到回报，而忽略了做事的方法和积累的过程。

卡片的积累，是碎片输入的过程，也是和时间做朋友，慢慢的积累，将碎片化的知识变成系统的认知，以量变达成质变。

卡片的积累也是一种可行的写作的方法，通常的方法是进行文章的输出，传播，第一步应该是先进行一定的积累，再进行输出。

#观察永澄50天实验-第21天#持续当第一，也是提高自己做事的质量和要求，超越从前的自己，让自己达到一个更高的水平线上。

学习比自己厉害的人，相当于寻找暗箱，学习别人的思维方法，让自己持续不断的思考和进步。如果能够复制出别人的思维模式，那就是最好了。在学习的过程中，寻找其中的差距，不断的突破自己。

#观察永澄50天实验-22天#我是一个自制力不够的人，我一直渴望得到进步，我知道不断的学习，思考，可以让我进步。知道自己应该看书，锻炼，应该全力以赴去做好事情。

而事实上呢，我总是处理的一团糟，或是中途放弃，或是草草完成任务，处在一种自我欺骗之中，而且这种状态并没有得到改善。

我需要提高自己的自制力，即使只是进步一点点，也是好的，一直在自我鼓励，期待更好的自己。

#观察永澄50天实验-23天#承认自己是僵化型心态的人，承认自己是安全感不好的人，然后花六年，十年的时间去改，总比到了40岁还是僵化型，安全感不好的人要强。

这让我感触很深，我很有感触自己就是这样的人，但是我每次都是陷在情绪中，就想，为什么我是这样的人呢？之前怎么就从来没有想过要花六年，十年的时间去改变自己呢？接受事实，并且花时间去改变自己，这并不是很难啊！我以前竟然没有想过。

下一次碰到问题的时候，能够不再陷入情绪，就是一种进步了。

#观察永澄50天实验-第24天#我毕业这几年也是一直处在探索期，脑海中也常常闪过很多的想法，渴望成长和突破。现在心态也慢慢沉淀下来，成长也不是多看了几本书，多听了几次课，做了一点努力就能实现的。它是一个持续的过程。一直持续做，前期不断的积累，不断的试错。

我一直在网上寻找可以帮助到自己进步的东西，课程学习之类的，明白外在学习赋予的价值，也知道应该自己去不断突破。

#观察永澄50天实验-25天#喜欢跟什么样的陌生人协作，就会变成那样的人。其实我愿意去学习去协作的人挺多的，对公众号有深度的文章，我愿意思考学习，偶然认识的大神，也很想拥有他们的能力。我特别渴望变成跟他们一样的人，不过差距确实是太大了，也在不断学习中，最好的方法是复制他们身上的优点。

讨厌和某些人接触，就要把自己身上这样的缺点也改掉。这需要有很强的自我观察力，来思考自己身上是不是有这样的缺点，不断的反思自己，刻意去练习并改正。

#观察永澄50天实验-26天#战略是对一件事情进行全面的整体的分析，来促进事物的达成。战术是对整件事情的各个部分分解，完成好某一个部分。

例子：三个月减肥10斤。我要用什么方法让自己在三个月减肥10斤，指定好三个月的饮食搭配，健身计划，这个就叫减肥战略。落实到每天的行动上，第一天在执行的时候饮食和运动的搭配如何，这个叫战术。

观察永澄50天实验-27天#《跃迁》共读活动如果想给自己设定一个标准。最低标准:跟随团队的进度，完成共读活动，看完所有的笔记。普通标准：完成共读活动，随时跟大家保持交流，完成老师布置的作业。神级标准：提前阅读学习并吸收《跃迁》的知识，在共读过程中高质量的完成作业，将《跃迁》这本书学到的知识进行输出，根据学到的知识完成一次跃迁。

#观察永澄50天实验-28天#看到这些问题，我第一反应是怎么看本书需要问到这么多问题，果然高手的成长路径设置的难度会更高一点。如果没有看到这篇文章，我自己是不会想到这么多问题的。

古典老师在书里提到，提问是一种非常好的学习方式，通过不断提问来学习，不断输出来成长。

未来的学习中，尝试通过不断提问，不断输出的方式来学习。

#观察永澄50天实验-29天#有种思维是用户思维。以前我跟别人相处的时候只从自己的立场思考问题，总是幻想为什么别人不能按照我的想法来体谅我呢，很容易就陷在情绪里面，虽然这种想法很蠢，却困扰了我很长时间。

直到开始转变思维，开始从别人的角度思考问题，不再奢望别人总是顺从我，我自己开始去体谅别人，视角完全发生了变化，也能够理解别人，看到了事情不同的一面。

#观察永澄50天实验-30天#万物互联带来的影响

1.社交网络的链接可以让人与人之间拉近距离，取得联系，在获取资讯上很方便。

2.交通工具的链接让出行更简单，不管是飞机，火车，轮船，让出行变得更容易。

3.以前要到餐馆吃饭，现在在家里外卖可以直接送上门，外卖app将我们更美食更好的链接在一起。

4.课程学习需要人力物力耗费很多才能完成，网络直播平台让知识付费爆发。

5.以前付费都是现金付款，微信支付，支付宝付款的出现，链接了金钱，使得付款更方便。

6.书本的出现让我们跟作者取得链接，了解作者的思想，阅读app的出现又省掉了与纸质书的链接。

7.音乐，电影的链接，能让我们享受到国外的音乐，电影，民俗戏曲，品味到不同的风格。

#观察永澄50天实验-31天#之前没有对自己产生高标准高质量的要求，出现了每次有什么事情总会半途而废，比如减肥到一半不想减了，想持续写作又想偷懒。这些问题都是出在了对自己的要求上，对于质量的要求决定了成果。

以后就应该提高标准，要求自己每次都能够进步一点点，持续的进步，高标准的要求，即使是执行的时候出现降纬，也比一开始设立低标准要强很多。

目标的设定会影响到结果，从一开始就要给自己设立高质量的标准。

#观察永澄50天——32天#理解:八月份同时报了好几个课程，觉得时间一下子变得不够用，无法及时听课。

判断：这个问题的发生，是因为我太渴望进步，于是想通过做多来解决，不知不觉就堆积起来的课程，让我感到非常焦虑。

决策：报课的初衷是为了获得进步，而不是让自己感到焦虑，首先应该停止焦虑，对课程的轻重缓急进行排序，先听更重要的课程，其他的课程再慢慢学习。减少娱乐时间，并接受自己无法同时听完那么多课程的事实。

改变:减少娱乐时间，对课程进行合理安排并学习。

#观察永澄50天实验-33天#高估自己能力的情况是有的，就拿永澄老师的公众号阅读来说吧！一开始，我以为我看一遍就能看懂，后来发现有的文章看一遍完全是看不懂的，以为自己看两三遍就差不多是懂了。等隔段时间重读，就像是第一遍读一样。说明之前的理解并没有被写入认知系统，只是大脑在进行自我欺骗而已。

在未来的学习中，要加大输入难度，对不懂的进行反复阅读和思考，并对类似的文章进行联系思考，来加强理解。

#观察永澄50天实验-34天#我一直做的小分形的事就是我的工作，就像是一个固定岗位的螺丝钉不停的旋转，我的能力生活视野都被限制，无法向其他方向发展，这样下去真的是太可怕了。

好在生活在一线城市，有更多的机会能看到别人的生活状态，通过对比和反差来思考自己的生活，如果一直用底层逻辑来思考，就会被限制在同一个地方。扩大自己的格局，来调整自己的行为模式。

#观察永澄50天实验-35天#永澄老师啊！真是一个让人感到特别安心的人，我内心坚定的认为跟着他总不会错。

没人告诉我读书应该怎么读，永澄老师说要慢，慢就是快；没人说听完课要完成作业，以前就是听了就听了，永澄老师说写作要从卡片开始积累，写作技能要五年才能形成……很多看起来很基础的认知，我确实是之前不知道。永澄老师就是一个宝藏，每次打开都有惊喜。

永澄老师也热心为别人解答问题，有点理解了别人说的是老妈子型的，完全没有距离感。继续跟着永澄老师学习。

#观察永澄50天实验-36天#大概就是对性别的定义吧！从小就是听到别人说女人一辈子重要的事是嫁人，我也理所当然的这么认为。也没人说女人应该努力工作，拥有自己的事业，市面上都是些情感专家来解决女性情感问题。

现在才发现女人能拥有自我成就比想要从感情中得到价值重要多了，工作对女人也同样重要，不分男女。我们应该追求自己的价值，而不是把自己锁定到依靠感情来赋予人生价值。

好在我明白这些的时候并不是很晚，还有足够多的时间来追求自我成就和工作的发展。

#观察永澄50天实验-37天#我考虑更多的并不是人生的意义感，而是目前的生活状态，工作，对未来的憧憬等现实状态的思考。一个人首先要把自己的生活过好了才能再去考虑其他的事情吧！我的动力来自于希望自己的现状，未来的生活状态能更好一点，有自己热爱的事情，能投身其中就很满足。

一开始参加跃迁实验是希望能被永澄老师注意到，能离老师更近一点，能够跟一群小伙伴一起留言，知道有很多人一起在努力。重要的是我开始在思考，思考每天的问题的答案，思考怎么写留言，愿意思考终归是一件好事。

跃迁对我来说更是一个思维方式的转变，以前只知道用底层逻辑思考问题，跃迁让我看到了一些我平时看不到的，被遗漏的东西，这种发现是非常欣喜的。

虽然知识结构网还没有形成，不能将更多的事物联系到一起，但是如果这些天我什么没有做过，我还是从前那个样子。

#观察永澄50天-38天#首先要了解那个平台聚集的是什么类型的人，有哪些特点，自己的优势是否跟那个平台相符。如果在那个平台能够得到有一定积累的前辈推荐，机会会变大很多。

幕布可以作为一种战略部署规划，来进行指导，理顺逻辑。

#观察永澄50天-39天#做多的体验是在情绪的处理上。以前每次感到孤独，焦虑，伤感，就很想抓住点什么，会找人聊天，倾诉，或者是试图去做点什么来掩盖自己的情绪，每次情绪一出现就会不知所措。

后来终于不再做多来掩饰自己的痛苦，一个人静静的感受，体验情绪背后的东西，来思考事情为什么会带来这种感受

#观察永澄50天实验-40天#其实也没有想的那么复杂吧！就是在内心特别的认可，认为跟随永澄老师学习是一件正确的事情。做一件正确的事情，又有什么不愿意去做的呢？连续写50天看起来有点长，但是把任务分解到每天，也并不难啊！而且有那么多人在一起努力。

跃迁也不是一天就能完成的事，把任务分解到每天，一点点积累也不难做到。我的内心认可了这件事情，行动自然就会依照内心去做了。我的内心很坚定啊！未来还要一起努力。

#观察永澄50天实验-41天#我上次发高烧已经是好几年前了，高烧这种事，烧起来很要命，烧退了就好了。最近几年几乎没有生过病了，但是有过面对一些事情无能为力的经历。

比如知道某个圈子的人很厉害，也是对外开放，但是自己就是达不到规定的能力标准啊！如果说要付出什么努力，就是愿意花费时间和精力不断来学习，虽然听着有点虚，这也是唯一的方式吧！

#观察永澄50天-42天#今天的文章读起来有些费劲，读了两遍依然不是很懂。用爱的名义控制最常听到的就是：我这么做都是为了你好。打着为你好的名义来进行控制，双方都不把这当成是一种控制，被控制而不自知，才是真正的可怕吧！

要摆脱控制，首先要明白自己是处于被控制的状态，当选择的权利被限制，莫名其妙被迫要牺牲自己的利益，都很有可能处在被控制的状态。

随时保持清醒，客观的看待，不因情感而转移原本的看法，慢慢就能摆脱控制了吧！

#观察永澄50天实验-43天#似乎只有在挫折的时候才会想到用一些话来激励自己，记得从来看到过一句让我有力量感的话：生活给你一些痛苦，是为了教会你一些道理，如果一遍学不会，就在同一个地方反复摔跤，包教包会，学会为止。

当时就感到很有力量，觉得自己受的痛苦仿佛都有了意义，原来经过这些，我可以变成更好的自己，于是思考痛苦的意义。

不过现在，我一点也不想在同一个地方仿佛跌倒，在同一个地方试错一次就够了吧！

#观察永澄50天实验-44天#没有能量的时候，我做过付费咨询和付费学习，我感到别人的几句话就能解决困扰我很久的问题。

今天的文章，让我了解了真正高效的学习方式是怎样的，在这之前，我从来没有思考过要通过这样的方式来学习。

文中提到的，第一，对事物的认知，我能感受到我的认知在发生迭代，尤其是关注了永澄老师后，很多认知都被刷新了。

第二是所有的技能都是可以被习得的，以前只会感叹别人好厉害，差距好大，还没开始努力就感到不可能完成想要放弃了。但是别人也是从不会到会的，认清了技能是可以被习得的，我就更加要不断的学习了。

#观察永澄50天实验-45天#我也常常感到自己分不清真实和梦境，尤其是工作后这几年，常常感到时间转瞬即逝，日夜交换的很快，像是有一股力量机械的推动我前行。

有时候我问我朋友，为什么我感觉不到真实的存在，他回答，明明很真实啊！哎，看来我是真的没有办法让时间慢一点，可能是因为内心厌倦了一成不变的生活，一点小小的改变，也会让真实感更强烈一点。

不知道究竟算不算是在追求真实感，反正生活至少应该发生一些改变，一直机械式的生活，又怎么能体会到真实呢

#观察永澄50天实验-46天#我希望能写一个关于事物背后的客观认知，也算是一种求真。习惯了生活之后，就慢慢的不去思考，觉得一切都是理所当然的，不去思考背后的运转和逻辑。现在慢慢想搞清楚一件事情背后的本质规律是什么？

这就需要对事物，生活，情绪都进行察觉，慢慢培养出思考的习惯，想想看应该是一件很有意思的事情。

#观察永澄50天实验-47天#我也是认为关注事情本身会更有收获一点，至少自己是融入其中的，真实感会比较强。一旦上升到人生的意义的高度，就会变得虚无起来，容易看不清楚。从眼前着手是最好的，所以我更愿意关注眼前的生活，把现状处理好。

#观察永澄50天-48天#如果给自己定一个三天完成的任务，我还是定一个能够完成的小任务吧！就是连续三天每天跑步。因为很久没运动，这几天开始晚上跑步，因为体力跟不上，到了后面就是连走带跑完成了路程，运动后明显感到睡眠质量变好了，身体素质还有待提升。

#观察永澄50天实验-49天#我好像没有什么白箱系统，唯一的就是在执行中更严格一点要求自己。

领导优于我的地方，在于比我更高纬度，更多角度的来思考问题，分析的也很准确，能够考虑到我考虑不到的问题，非常的全面，而我只是站在自己的视角在思考。因为思考的角度不同，所以在行动上也会有不同表现，导致出更大的差距。

#观察永澄50天-50天大结局#我感受最深最深的是决策吧！以前我是一个很难做出决定的人，即使我明白一件事情我应该怎样做对自己才是有好处的，才是正确的决策，但我似乎就是很难做出决策。

对事物的理解，判断，都是为了能帮助自己决策，决策能带来改变，所以对决策感触很深。