昨天讨论了关于情绪的概念和本质，很多朋友肯定是各种姿势中枪，有朋友和我说，就是控制不了，谁说也不行，到了那个劲上，谁说和谁急。我告诉他，那就想办法泄劲，把情绪找个出口泄出去，或者稳定情绪的熔池，不再增长，以防发生更可怕的事情，可是现实中又有几个人能在情绪的漩涡中自强不息呢，更多的人可能是随着情绪的漩涡肆意妄为，等到事情过后再后悔不已，其实，伤害这种事情发生了就发生了，所谓的弥补也不可能修复如初，只不过是伤口上结层疤痕而已。
试想一下，更多的伤害行为是不是出现在情绪失控之后，不管是语言暴力还是真暴力，一旦伤害发生就无法弥补，最起码是心灵上的创伤是无法弥补的，如何管理情绪之流是摆在每一个人面前的一个课题，我并没有可以教给大家百试不爽的方法，而是要想办法如何从根本上来正确的认识自己，减少外部的干扰，昨天也说过了，想要报复一个人就去搅动他的情绪，然后消失，就像是把失去方向的火车给上满了发条，看它到处乱撞，最终自己毁灭自己，我不主张大家用这种方法，只是让大家意识到情绪失控的危险性。
我们的对自己有没有清醒的认识关乎到了我们每个人在这个世界上生存的几率，我们都渴望能在这个世界上更好更安全的生存，怎么提升这种更好更安全的感觉呢，更安全当然是关乎资源的问题，你拥有了更多的资源，你生活的品质就会更好，饮食、医疗等等可以帮助到自己更安全生存的资源都可以帮助到你提升安全感，这个其实有钱就可以解决90%的问题，剩下的10%目前人类可能还暂时解决不了，未来即便是可以解决了，资源的优势也会让你提前享受到。而生活的更好则是需要得到其他同类的认可和尊重，就是人们常说的存在感，越是依托外界获取存在感的人越是难以自控自己的情绪，因为他的存在感是靠外界的反馈来实现，这种事情就太不靠谱了，你哪能控制外界的变化，即使是你自己的孩子，你也不能依靠这种控制力来证明你自己的价值，很多母亲就是因为有强烈的控制欲而导致与孩子之间始终存在隔阂。
这种依靠控制他人来获得存在感的人始终都没有搞明白自己的价值到底在哪，好像孩子考不上大学就证明了自己的无能，况且能上大学只能证明考试能力差而已，大学之前的那些小初高的内容其实真没有多少，没找到学习方法就会觉得很难，为什么有些孩子不仅学的好最关键是学的很轻松，这些都不能从一个想要控制孩子的父母身上学到。因此父母的起点，决定了孩子的高度，在一条泥泞的路上即使开着法拉利也跑不快，醒醒吧。
心理学家David schnarch提出了关于个人的两个重要的概念，对一个从内找到自身的价值非常重要，一个是稳固的自我，一个是灵活的自我，我们要兼具这两种心理认知才能够摆脱掉心灵上的枷锁，找到自己真实的价值。
首先是稳固的自我，通俗点说就是，你知道自己是什么样的人，你的优点、缺点都明白，别人对你的任何言论都不会影响你对自己的正确认识，其实这种心理应用在恋爱中最合适不过，一个恋爱失败的人如果能够对自己有正确的认识就会认为是两个人的某些方面不合适才造成的结果，如果想要成功就得需要自己去做些改变，而对自己没有正确的认识，只是从对方的描述中来理解就会将失败的原因都归结到自己身上，是自己不够好，还是自己颜值不够高或者是某些机能问题，这样的认知只会加重自己心理认知负担，更加倾向于负面的描述，最终严重的可能选择结束这不愉快的生命，当然大部分人随着时间延伸，会慢慢忘掉这样的经历，然后又会满血复活。这是明显地把个人的价值建立在他人的反馈之上，这样的生活是要看别人脸色的，你说能不痛苦吗
再次就是一个灵活的自我，这看起来好像和上面的矛盾，其实不然，灵活的自我是在对自己正确认知的基础上的灵活，自我大脑中的一切对自己的认知是变化的，随着认知范围和层级的提升，会让自己不断地优化自己，这就是前面说的失恋了之后认识到自己的问题所在，想办法改正自己的缺点和毛病，并进入到下一轮的恋爱之中，这个灵活的意义更多的是自己内在思维方式的灵活，不是你说什么就是什么，我可以听取你的建议，但最后的决定一定是自己根据自己的认知来做出选择，思维方式不固化，随时升级。
一个稳固且灵活的人在面对外界的问题时，不会受到外界的干扰，对自己有清晰的认识，又善于学习和改变，这种对自己内在价值的认知是非常重要的，他不用去通过控制外界的任何事情来提升存在感，因此对自己的价值认知形成了固定的东西，即使外界会对你恶言相向或者价值否定，但你自己是清楚自己的，你不可能让所有人都喜欢你就是基于这个基础，再被别人的否定点燃了情绪之兽岂不就太LOW了！
熊逸有一个经典的比喻，所有人格的修习目标，都是从一只必须和人亲近的狗，成长为一只可以适当孤独的猫。
