#玟婷茶修【七道七脉茶】

送自己和平喜悦90天

海红Day94茶修日记

小蛮腰呼吸法Day3

昨晚凌晨一点才睡，清晨依然5点多自然醒来，泡一壶老黑茶滋养身体，在直播间里听着感恩冥想用一杯杯热茶唤醒自己，开始新的一天！用茶安定自己，用茶赋能生活。

6点燕姬老师引领先热身，拉伸身体，调整身体中正站立，深呼吸来到胸腔延伸到喉轮部位，一吸一吐间脖子左右侧交替拉伸重复做100次大，感受到的肩颈的酸胀僵硬，慢慢的拉伸下感受到微热，最后用双手环绕脖颈，和它链接，轻轻的告诉它这些年辛苦了，承担了太多的压力，在呼吸中用大我疗法（对不起请原谅谢谢你我爱你）来清理，来放松，来解压，眼泪一串串的流下来，感受到热乎乎的能量从掌心传递到脖颈，从脖颈一直传递到肚脐，第一次用心的与脖子部位互动，重新照见身体细微的声音  关照它，珍惜它。感觉犹如新生，身体从脖颈到肚脐都热热的，让生命的光照进来。

我要最佳利益的生活方式，没有人需要被疗愈，学会止语是智慧。

对于发生的每件事，只说：它的发生，是来祝福我的！

今天是我的阳历生日，收到馥蓉堂小美女们精心准备的祝福和爱的礼物，满满的爱和感动。

今天也是90天玟婷茶修打卡完成仪式，收到奖励红包，进账多多，红包从四面八方向我涌来，感受到财富高能量。为自己点赞，不知不觉文字打卡已经94天了，持续聚焦，每时每刻选择开心喜悦。

感恩美好的一天    ！

感恩健康的一天    ！

感恩富足的一天    ！