#不一样的31天#Day9“交换日”，前段时间看完“你的名字”，对男女主角能换身体感到好奇，要是我哪天也换了，会怎么样呢？他会把我变的更哥们呢，还是一改往日风格，斯文了呢……不管啥风格了，还是看看“使用方法吧！”
工作日的闹钟是6点，周末可以到七点。闹钟响了马上就要关掉，不能赖床，要马上起床！
第一、先去烧壶开水，要养成早上餐前喝水的习惯，一天八杯水，好习惯一定要坚持！
第二、开始洗漱，洗漱的同时活动活动筋骨，然后在对着镜子给自己一个大大的微笑。
第三、拿上kindle去客厅看书，带上本子边看边做笔记，记下你觉得美的句子，通过书本写下你的认知、感悟、心得、一些新的想法……看书时间一个小时，这段时刻要远离手机。花点时间把效率手册给写上，一天的安排……
第四、做早餐，每天花一点时间来照顾自己的胃，早餐少油少盐，要吃一些蔬菜水果，最近手有点倒刺，应该是蔬菜水果吃少了，尽量饮食搭配均衡些。
第五、收拾好自己上班去，首先衣服第一天穿过的，第二天绝对不能重复穿，保证衣服干净整洁；其次，要弄好头发在出门；最后，早一点出门，别迟到！
第六、上班期间，少刷微博少看朋友圈少听八卦闲聊节目，专心工作，要学会思考，提高效率，认真严谨细心。
第七、中午午休时间，吃饭有些忌口，不吃葱姜蒜、香菜、洋葱、韭菜，切记这些东西千万别放，放了估计一顿饭就在挑这些东西了，还有西红柿炒鸡蛋也不吃，但是喝西红柿鸡蛋汤，吃西红柿鸡蛋面，应该是被甜的西红柿炒鸡蛋给伤过，后来再也不吃了，对了还有牛蛙，因为怕青蛙，所以下不了嘴。
第八、中午一定要午休，可以一点休息到一点半，中午不午休，下午会没精神的。
第九、晚饭吃到不感觉饿就好了，超过八点就不要吃东西了！
第十、饭后超过半个小时后才可以运动，最近比较冷，没有上公园跑步，就在家练keep吧，要先看一遍分解图，在跟着练，动作要到位。
第十一、画手绘，勤能补拙，谁让你有颗想风景写生到心的，有梦就要绘制，时间看的见。
第十二、“想写S2”坚持写作，晓之以情，动之以理，还是做不到，我们可以用表达真挚的情感，直面内心深处，认识自己，重塑自我！别忘了每天要在24点之前去母星打卡。
第十三、要记得“不一样的31天”每天都有任务要完成哦……
第十四、晚上十点钟睡觉，休息好了才能精力充沛，第二天心情都会好些！
最重要的是别忘了“吃药”！早晨餐前，中午随餐！对了，饮食少食生冷食物，胃不是太好。
为了能更好的配合，请好好阅读Jing使用方法。
