看到自己拥有的，而非欠缺的。

才能在这其中找到自己的幸福和天赋。

把注意力放在当下，我们就可以看到幸福，把注意力放在我们已有的资源上，我们就可以看到自己的天赋。

我每天在14：00--15：00的时候散步。

今天从图书馆出来的时候，我看可能待会要下雨，于是我就带了伞。

但是一路上都没有下雨，在快回到图书馆的时候，我就想趁这个时间整理一下我杂乱的伞，于是我就边走边慢慢地梳理我的伞。

在我刚刚梳理完已经把伞扣好的时候，我感觉到有水珠掉在了我的脸上。

我低头一看，下雨了。

看着刚刚整理好的伞，真的有点无奈。

但是抬起头看到没带伞匆匆赶路的人，我马上就笑了，然后缓缓地打开我的伞。

我心想：尽管距离图书馆只剩5min的时间了，但是我的伞还是产生了用处，不是吗？证明我当时带伞的决定是正确的。

当我这样想的时候，我的无奈和不快就消失了。

然后我就想到了《身体知道答案》里面提到的那位催眠大师。

他叫艾瑞克森。在他17岁的时候，他得了脊髓灰质炎，也就是小儿麻痹症。

这个病让他全身瘫痪，除了说话和眼动之外不能做任何事情。男孩的妈妈请来的医生都对她说，你的儿子活不过明天了。

这个男孩对自己说，他不能让医生们的断言实现。

第二天医生到来的时候，发现男孩不仅还活着，而且精神更好了。尽管他们很惊讶，但是还是对男孩的妈妈又做了一个残忍的断言，你的儿子就算能活下来，也永远站不起来了，他将终生瘫痪。

这个男孩依旧决心不让医生这个可怕的断言实现。

他再次成功了。数年之后，男孩不仅站了起来，还在一个夏天，靠着一搜独木舟、简单的食物和露营设备以及一点点钱，独自一人畅游了一次密西西比河。

他也在后来成为了享誉全球的催眠治疗大师，也被认为是短程策略心理治疗的鼻祖。

对于艾瑞克森来说，这并非唯一的奇迹。他患有阅读障碍，他在16岁的时候，才在某一天突然发现，字典是从A--Z排序的；他还是音盲，在所有人都合唱的时候，他很奇怪为什么别人都那么快乐，他思索着，然后找到了一个答案，他们呼吸的节奏是一致的，于是，他从6岁的时候，别人和他说话的时候，他就和别人一起呼吸。这在之后成了他催眠的重要基础；他是色盲，他的视觉只对紫色有感觉，于是他就坦然地成为了一个“紫色主义者”，穿紫色的衣服，用紫色的杯子，在紫色的办公室工作，在紫色的家里居住……

相比我们普通人，艾瑞克森似乎被命运残忍地剥夺了太多的东西，可是他却从没有抱怨命运的不公。而是恰恰相反，他对所拥有的一切总是心存感激，他永远在享受已拥有的资源，而不是把注意力放在欠缺上。

他活到了78岁，比他自己预期的要久的多，他的妻子说，在过世的前一周，他依旧过着积极的生活。

1974年的某一天，他对她的妻子说：“今天凌晨4点，我觉得我可能会死掉，中午的时候，我很高兴我还活着，我从中午高兴到现在。”

着力于自己已有的资源，而非自己的欠缺。

相比于艾瑞克森，拥有很多的我们却时常只会看到我们没有的东西，很少看到自己拥有的东西，所以我们常常抱怨。

就像我在散步的时候，刚把伞收好，就下雨了。这似乎是一个很让人无奈和厌烦的事情，这个时候我看到的是我几分钟的努力白费了。

可是，我更应该看到的是下雨了，我拥有伞，不是吗？

如果我们把注意力尽可能的放在我们拥有的东西上，我们就会获得更多的快乐，而且当我们把注意力放在我们已然拥有的资源上，那我们就可以由此发展我们独特的、不同寻常的能力。

正是因为艾瑞克森把注意力都放在他所拥有的资源上，他才在摆脱自己痛苦的过程中，找到了不同寻常的催眠的方式。

为什么我们可以接受自己不能飞，却不能接受自己不够漂亮呢？

我们接受了自己不能飞之后，我们就看到了自己可以走，可以跑，也可以造汽车，造飞机。

同样的道理，我们接受了自己确实不够漂亮之后，我们就可以去改变了不是吗？可以化妆，可以学习穿搭，可以锻炼体态，也可以提升自己的内在。

我们需要飞来让我们去更远的地方，所以我们发明了汽车和飞机。

所以如果我们想要通过外表来做些什么，那我们就要知道我们为什么渴望漂亮的外表，是想要恋人，还是自信，又或者是想要拍好看的照片。

做任何事情，你需要把注意力放在你已有的资源和你的目的上面。

如果我们想要飞是想要去更远的地方，那我们就可以去坐飞机和汽车；如果我们想要飞是想要体验飞的感觉，那我们就可以去玩跳伞或者滑翔伞。

你如何训练自己以及自己改变的方向，都取决于你的目的。

为什么我们喜欢抱怨呢？抱怨通常是我们觉得我们应该获得某样东西，可是我们没有获得，所以我们会抱怨。

我们觉得我们好像应该获得至少不是很丑陋的美貌，应该出生在一个至少不是非常贫穷的家庭，应该在工作中和社会上受到公平的对待……

正因为我们有这么多的应该，所以我们才会抱怨，我们试图通过抱怨改变我们的处境。

所以我们生活中最大的误区就是试图通过情绪解决问题。

我们要把根植在我们心中的某种应该去掉，这个世界本来就没有这样的规则，谁应该有什么，谁应该帮助谁，谁应该对谁好，从来没有这样的规则。

所以，我们要对我们所拥有的一切都心存感激，我们就自然可以找到解决问题的方法。

我为什么要抱怨父母没有正确的爱我呢？

我拥有健康的父母，健康的身体。尽管父母可能在我成长的过程中无意的伤害过我，但我也已然从这些伤害中走了出来，并且在这个过程中我也学到了很多东西，我应该对这一切心存感激不是吗？

父母给了我太多的东西，他们不阻碍我的决定，不强迫我找工作，接受我的糟糕，这不都是我所拥有的东西吗？

我想要父母正确的爱，那就让我先给予，我有这样的能力，不是吗？

帮助他们察觉自己的感受，让他们感受到被爱，这就是我想要实现的目标。

而我拥有实现这些目标的资源，我既知道他们为何这样的原因，我也知道我该怎么做。

我会的，转变我的想法，让父母的生活只是好一点点，这是我目标的开端。

我会做到的。

再写一点就是关于一个道理只有你真正经历它的时候，它才会成为你身体的一部分。或者说，才能够将这个道理刻在你的潜意识中，然后指导你的行动。

把注意力集中到你所拥有的事物上，这个道理我在读书的时候已经注意到了，可是为什么我在读完书几天之后的现在我才注意到它呢？

因为今天我才感受到了这个道理。

我在读这个道理的时候，只是在意识层面的我认为我已经做到了将注意力集中到我的已有的资源上，而不是我经历的具体事例，不是身体层面，就不会让我产生真正的感触。

所以这也就是我们为什么要读书，获得别人道理的原因。这会让我们更快的