日记45:重新调整自己的日常安排，试一试更舒适更高效的生活方式是怎样的？

20180510                星期四

农历三月二十五      天气：晴

1.

今天反思了一下：每天预留3个小时的高效时间，做最重要的事；睡觉前40分钟离开电子产品，看30分钟纸质书，最后10分钟放空大脑冥想。

2.

醋溜包菜炒饭

为了补充能量，更多的是一日多餐，比如一天4―5餐，这才合理。

生活可丰富些，饭菜水果也可丰盛些，不能因为“懒”就放弃自己，要不得的。


3.

今日翻译打卡：

4

明天还要早起些，锻炼半个小时，安排6:30――7:30作为翻译时间。

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