图片发自简书App
最近几天的站桩十几分钟以后就感觉全身无力，想躺下来，开始对自己说站桩不能躺着，必须站着，心里马上就会有一股很强烈的烦躁堵在心口，呼吸都上不来了，就开始挣扎，很痛苦，一个气从心口堵到喉咙，呼吸都要上不来了，身体非常热，全身肌肉收紧，开始疼痛，我就开始哭泣，很伤心的哭泣，好像在和谁求饶，最后意识到自己在求饶，想到是自己不愿让自己放松的，不愿让自己停下来的，于是就躺在床上全身放松的平躺着，感觉全身一点力气都没有了，感觉时间停住了，所有的意识都只在自己当下的身体感受上，那会脑子里没有过去的事，也没有未来的想法，就是当下，就是我的身体感受，感受到完全的放松，意识到这样才是真正的放松，我一直以来都太紧张了，而把逼自己休息当作放松了，心里有了一份轻松，就开始流眼泪，有一份感动，对自己说我感受到了放松，慢慢就睡着了！醒来时感觉大脑很清晰，身体非常无力，心情也是愉悦的！
