停跑步后恢复锻炼，先从走路开始。
今天照样绕小区两圈，大约2.5公里，加上白天的生活步数大约1.5万步，消耗500大卡的热量。
遥想当年的10公里跑步，自己是何等的厉害，一次10公里跑步能消耗600大卡，跑后身心愉悦，酣畅淋漓。
今天运动的再一次开始，人类真的离不开运动，前一阵子感觉的确不好，感冒过，失眠过，心情抑郁过，当然自己都能调整过来。
这次恢复了运动，坚决不能再停了！
我运动，我快乐！
我运动，我健康！
动起来
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
