大家好，我是炎松。
和大家讲一个有意思的点。
大部分时间拖延，是因为我们走进了一片迷雾森林，却以为这只是一棵树。
我们以为只是简单绕过这棵树就能到达我们的目的地。事实上我们却是要穿过一整片黑暗森林。
有时候我们也知道我们处在森林中，或者就在森林的入口处，但是望而却步。或者是因为不知道，或者是因为没勇气，所以干脆掉头回去。
有时候我们感到恐惧，是因为未知让我们产生了恐惧。
我们拖延，是因为我们头脑有太多未知的东西需要处理。拖延是因为焦虑，而焦虑是一种能量，只是这种能量没有找到释放的路径。这也是源于头脑里的未知。
01
在我们生活中，你设想一下，我们身边是不是大都是两种人。
第一种人：就是每天无忧无虑，打王者刷剧，反正遇到不想做的任务就搁置着。目标神马都是浮云。一日复一日，反正还有明天，怕啥呢。
看起来他们似乎从来不会为自己的以后考虑，一直及时行乐，从来没有想过自己的以后。
但是他们之所以人生裹足不前，其实仅仅是因为他们对于眼前的问题感到无从下手而已。
第二种人：他们似乎总是在奋发向上。生活中就没有什么是跨不过去的坎，工作就没有什么是实现不了的目标。
但是你想过吗？他们可能仅仅只是因为知道了如何去克服那一点点的心理障碍，知道如何开始着手做一件事。
这两种人本质上并没有多大的差别。仅有的差别只不过是第二种人比第一种人多了一点点增强行动力的方法而已。
但是你有没有发现。
仅仅是因为那一点点差别，就会导致人生很大的不同。
02
你是否听过这样一句谚语：如何吃掉一头大象？一次一小口。
这个说法，同样适用于应对生活和工作中复杂庞大的任务。
我想之所以很多时候我们无法顺利完成一个庞大的任务，不是因为我们没有渴望或没有动力，而是因为我们没有一个好的策略让我们从容不迫地吃掉大象。
在这里，我有几点建议帮助我们大家顺利把大象吃掉——无论它有多庞大。
第一步，认清你想要达成的结果，以及想清楚你为什么要做这件事的理由。
你要很清楚地意识到为了完成这件事，你最终想要达成什么样的目的。
当这件事完成后，你会有什么感觉？
为什么你迫不及待地想要完成这件事？
第二步，列一个清单。
把你能想到的所有行动步骤列出来。把它们分解成"一小口"。注意不要让你的"一小口"看起来实在太大而难以下咽。
打个比方，不要说"写一篇文章。"而要说"用10分钟思考一下文章主题。"
就像你不可能一口吞下一条大象的腿一样，关键是要把清单上的任务都分解成很小的任务，让每个任务看起来都毫无压力，轻而易举。
第三步，在日历上安排接下来的三个任务，并写下截止日期。
当一件事被安排在日历上，设定好截止日期，这件事就更容易被完成。没有截止日期的事情往往会被不断拖延下去。
当你在日历上安排好接下来的三个任务，并写下截止日期，你会因此而感受到动力，同时又不会觉得压力太大。
第四步，用定时器定时
对我而言，“一小口”意味着15分钟。我会专注15分钟做一件事，然后休息5-10分钟。然后继续专注15分钟，然后休息5-10分钟。
如此循环下去。我可以一整天都这么做而不会觉得太累。
第五步，在日历上安排下一个任务
当你完成了一个任务后，把你项目清单上的另一个任务安排在日历上。
这让你始终都有三个任务需要完成，从而形成一股源源不断的动力。
这也让你始终专注于你的重要项目，不会因为日常事务太多而迷失了方向。
以上，就是如何吃掉一头大象的方法——一次一小口。
03
再来说一个和这个主题似乎无关却有关的话题吧。
自卑与超越这本书说了关于人生的意义：事情的发生本身并没有什么意义，而是人赋予了他意义。
突然想起这句话不就是莎士比亚说过的吗？原来这就是出处？
先来聊会关于意义这件事。
我们看到的世界，都是我们赋予了他意义。
假如没有我们，世界又是什么样的？因为赋予过意义，所以我们看到的就不是纯粹的真实世界。
发生的事件，和我们需要做出反应的中间有个地带，这个地带其实无限宽广。
这是一个可以无限大也可以无限小的缓冲地带。被人冒犯就马上回击，这里的缓冲地带几乎无限接近于0。
发生了不幸的事情，但是经过各种心理自我调节，让这件事变得带有乐观积极的一面，这里的缓冲地带就无限宽广。
这也像一个防护罩。任何外界的场景要进入内心世界，必要先经过这层防护罩。最后对自己影响大不大，完全看自己的防护罩的能量够不够强大。
当我们意识到这个世界的时候，世界已经不是真实的世界，他可以幻变成各种意义，各种理解，而这幻变完全取决于我们自己。
我们想要看到什么样的世界，就让自己看什么样的世界。反正这已经不是真实的世界，那就让世界变成对自己最有利的世界吧。
04
你发现了吗？
我们和拖延之间也有一个中间地带。这个中间地带是什么样，完全取决于我们自己。我们学习各种理念和方法，目的就是为了不断拓宽这个地带。
然而，路很漫长。所以，让我们共同前进，一同进步。
我会不断学习，不断思考探索，然后把我的所思所得分享给大家。
感恩遇见，让我们一起努力，成为更优秀的自己。
