能量具有：吸引性和传染性两大特征。如何才能让自己时时刻刻都拥有强大的正能量呢？秘密一：锁定好你的焦点。秘密二：对于负能量不能抵制，只能转化。秘密三：管理好语言，视听和生活环境。秘密四：分享带来更多美好能量。秘密五：爱与感恩，创造世间最大的正能量。

      感恩刘老师21天来，给我们带来的精彩的实用课程，更感恩刘老师的大爱和德行默默的引领着我们，刘老师的每句话都触动着我，让我深思、让我改变。21天的课程，我用了26天学完，收获满满。这26天在我身上发生了许多事情，我时时觉察自己，以一种新的方式来应对，也算是我把学习的收获应用到实际中吧。26天中我从北方的家来到祖国的东南方江苏学习了整整十天，每天8小时的学习，半小时多的写作业，上交作业，与各市区的新同学谈工作谈学习，游南通、去乌镇、到南京见心理咨询师、爬黄山……每天都满满的行程。其中有惊喜、有收获、有困惑、有无奈、有想家，有劳累……有对专家的敬仰与崇拜，有路遇塞车几小时的等待，有飞机晚点几小时半夜报道的担心，有被导游误导不尽兴的无奈，有天气不佳见不到美景的失落，有夜半坐在山巅观景的惊喜……发生了太多自己预想不到的事情，以往我的抱怨没有出现，我没有怨天尤人，而是静静的一点点来，自己的情绪是平和的，真的能允许一切事情的发生，这是对我一次综合的考验，我对自己是满意的，我的确在慢慢变了，我的情绪模式真的变了，我知道我自己想要什么，我能按我内心的声音来行动。感恩一切的发生。努力在日常生活中修行我自己。