芭蕾老师的工作室比以前的健身房更专业了，有把杆，有两面墙的镜子，教室也比以前大了，大跳的时候可以跑开了。我们几个一直跟老师学的老学员跟随老师在她的工作室上课，她也开始教授更为专业的芭蕾动作。
其实芭蕾形体不是像我们以前想象的遥不可及，它其实是一切舞蹈和运动的基础。甚至应该是所有人都应该学习的给自己一个正确的体态课程。我在美国的朋友还给我介绍说美国的橄榄球星都会通过学习芭蕾来纠正自己的体态。更不要说现在让人羡艳的维秘天使了，为了保持和紧致身材，个个都会去上芭蕾课。
我们芭蕾形体通过一个半小时有氧和无氧的一堂课，一个月下来改变最大的就是我们的脊柱。我们上班族由于长期伏案工作和不正确的姿势还有不良的生活习惯，脊柱基本上不在正确的位置，头晕头疼肩颈疼都是颈椎问题，胸闷气短是胸椎问题，腰酸腿疼是腰椎问题，这些问题通过训练都得到了很大的改善，脊柱慢慢回到正位，后背也变薄了，那么上身也就比以前挺拔多了，这样就是人们所说的有气质了，当然你肚子里要真有东西，由身体这个介质会把你灵魂深处的属于你那种独特带出来。如果你满腹诗书却虎背熊腰，那么那个独特的你就像蒙上厚厚灰尘一样黯然失色无法散发出来。
我坚持下来应该有六年了，我的改变用我朋友的话说换了一个人。上身挺拔，脖子感觉都比以前长了，脸也变小了，双下巴不见了。后背变薄，小腿肌肉由之前的外翻而回归正位，那么在视觉上腿比以前直多了。腰腹有力量可以很好的控制身体了，之前的一些疼痛病都得到了改善。这就是芭蕾带给我的改变，它从神秘的高高在上走到了我的生活里，却给了我一生最大的乐趣。
