事情就这样了！（学会接纳）你也不容易啊！（学会同理共情）

我们说“接纳”和“共情”那么多，其实这两句话真是简单实用容易操作，分分钟可能收到意想不到的结果。

周末本想着在家吃家常菜，临时老公说有别的朋友约出去吃，难免心中会有一丝的不悦，但很快和自己说“事情就这样了！”

这本来就不是什么大事情，如果硬是要说理：什么有约在先，总是把别人看得比自己重要，那真是无端添了很多的烦恼。

最完美的是他及时说了一句“你也不容易呀！”做出的退让能及时被看到和认同，气自然就消了，开开心心吃饭去。