周二 晴 20-26℃
说点啥：爸妈不在，昨天早上宝爸送娃，下午我去接娃，去了超市买了零食，菜。宝爸烧饭，我洗完，我给宝宝洗澡，洗衣服，讲故事。早上起来，我跑步，做早餐，给娃洗漱穿衣，宝爸送娃，突然发现鞋子没拿，我赶紧送过去。送过去宝宝都没有哭过，今天一直在哭，不知道什么原因，可能是宝爸早上凶她了。这两天虽然比平时多做了很多活，但是我们还是很享受属于我们一家三口的生活，很安静，爸妈在这里始终剑拔弩张的感觉，动不动就吵架。哎。。。不知道他们俩文化人怎么变成这样的。
相对而言，宝爸的爸妈，大字不识，但是却从没有吵过架。当然主要还是宝爸善良忍让的妈妈，一直特别尊敬宝爸。相敬如宾吧，我觉得也是这样，那么多人呢，为什么你俩是夫妻呢，吵架真的就是一个人的原因吗？最近我开始修行，心态变好了之后，突然家里不再吵架了。难怪宝爸以前跟我说，你看那次吵架不是你提出来的。那次是宝爸主动来的吵架？想想也对哈哈。是我要求太高了可能吧，现在我更多的是做好自己，不要求改变他人。接受他人跟我的不同。
【90天目标】
1、减重20斤 72.85kg-71kg
2、早睡早起
3、备战半马
【晨跑听书】
《资治通鉴》
汉武帝，虚心接受别人刺耳的意见
【✍️今日践行三只青蛙】
* 🐸 晨跑 完成
* 🐸 晨间日记 完成
* 🐸 分类
【✍️复盘昨日三只】
做得好的：
下决心减肥
微笑面对家人，跟宝宝谈心
⚠️可提升的：
1、饮食控制，控制食欲，自律性
2、坚持锻炼，爱非坚持
【周目标·完成进度】
O1 工作：。。。
O2 瘦身训练营
KR1 晨跑 一 三 五 日 5.2公里，二 四 六 3公里
KR2 跑前跑后拉伸
KR3 午休训练项目，冥想
KR4 晚饭后陪家人出去散步
KR5 戒零食
KR6 多喝水
【学习·信息·阅读】
开家长会的时候，很多父母在一起讨论家庭教育，有些家长几乎把全部业余时间都放在“盯”孩子的身上，但孩子的成绩依旧不如意。有些家长只是偶尔问一下孩子最近的状况，很少去管，孩子的成绩却很好。
耗尽全部时间盯孩子学习，可孩子成绩却不见起色，这个现象的原因大概有以下几点:
1只懂管不懂教。
2家长缺少方法，孩子缺少兴趣
3孩子没有养成自主学习的习惯。
多数人都是第一次当父母，在教育上犯难也是清理之中，很多父母选择提升自己听樊登读书，解读的亲子教育书籍，但是单向的教育难以解决根本问题。
除了家长的言传身教，还要让孩子自己独立学习
【时间管理课，✍1分钟️心得体会】
专注的力量
【健康·饮食·锻炼】
晒今☀早起图：
晒昨早睡图：
晒今早餐图：
没拍照
晒 运动/冥想图：跑前热身，晨跑，跑后拉伸
今日体脂：
晒昨开会图：
无
晒昨吃瓜图：
无
【人际·家人·朋友】【✍️小确幸/感恩❤】
#一切的发生都是来成就我们的，要感恩一切的发生#
1、微笑，大笑面对家人，不吵架
2、夸奖家人，怎么改变爸妈厌烦的情绪
