文/霍辉
首发：富兰克林读书俱乐部
现在流行一个词：空巢青年，其实这也不算是新概念，欢乐颂里的五美就都是空巢青年。
所谓空巢青年，指的是在北上广深等大城市打拼的年轻人，父母不在身边，有固定的住所和收入，朋友不是很多，独居，单身。
据统计，目前超5800万人在中国过着“一个人的生活”，其中独居青年（20至39岁）达2000万。
有人这样形容“空巢青年”的生存状态：
万家灯火，没有一个人在等我
无人问我粥可温，无人与我立黄昏
水果一次只买三四个，快递只能寄单位
……
空巢青年，果真都过得这么悲摧吗？
NO！
欢乐颂里的安迪，就把空巢生活过成一曲快乐的欢乐颂，让我们一起来学学安迪，这个空巢青年的榜样吧。
1、自律才能健康
网上有个段子：
大家一定要小心那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，这些人拥有你所不能想象的决心和意志力。
还要小心那些冬天里能唰的一下起床的人，他们什么事都干得出来。
安迪就是这么自律的人。
她作息规律，每天早睡早起，坚持跑步健身，在家时自己做饭，从不看电视、不打游戏、不玩手机，有时间就是看书、学习或者工作。
再看看很多空巢青年，因为没有外人的监督，所以回到家里，懒散随意惯了，打游戏、玩手机、看电视……
一玩就到了深夜，第二天如果休息，就睡到自然醒；如果要上班，打着哈欠，匆忙起床，有时连早饭都来不及吃。
一个人，尽管是独居生活，但生活品质不能下降啊，健康就是高品质生活的基础和关键。
其实，早睡早起，就是对生活最好的尊重。
要是连早睡早起都做不到，还奢谈什么生活品质。
像安迪那样早睡早起、作息规律的人，因为睡眠充足，所以面色红润，精力充沛，工作的时候思维敏捷，效率也高。
好好睡觉，胜过了所有护肤品和保健品的功效。
而坚持健身，在小区跑步也好，去健身房锻炼也好，除了能强健你的体魄，健美你的身材，还可以填补你空巢生活的孤独和寂寞。
而且，它还能纾解压力与忧郁情绪，增加幸福感。
所以，回家，少玩手机、电脑和其他一切电子产品，早睡早起，锻炼身体，自律才能健康。
2、自己做饭，吃出健康，享受生活
有人说，看一个人是不是爱自己，爱生活，就看两件事：
一是吃饭，
二是睡觉。
的确，一粥一饭体现了一个人的生活态度。
一个人也要爱自己，好好吃饭。
而很多空巢青年一日三餐都是叫外卖。
早餐更是因为常睡懒觉而省略了。
安迪却不是这样，她每天早上自己做燕麦牛奶早餐，简单而有营养。
吃饭很重要，要吃出健康，外卖从来都不是首选。
最好的方法，当然是自己做了。
一定要学会做饭，学会做饭是一种能力，可以让你空巢不空腹，吃上健康的食物。
做顿饭，还能给客人、朋友带去口福、快乐和温馨。
视下厨为一种享受，你会更幸福。
做饭的每一分钟，将一堆食材变成美食，这个过程会带给你莫大的快乐，这种快乐，不亲自去做，是永远体会不到的。
都市里夜归的空巢青年，就算再孤独，也要活出你自己的精彩。给自己做顿饭吧。
你可以像安迪那样，从最简单的早餐开始，最简单的食物是最健康的。
通过努力，掌握生活的本领，好好生活。
希望现在空巢的你，将来能有一个幸福的家，而幸福的家，离不开一个热气腾腾的厨房。
3、极简生活，把时间花费在重要的事上
安迪的衣柜，很简单，衣服不多，却件件是精品。
而樊胜美，衣柜里装满了衣服，却多是廉价的仿名牌。
每次外出，樊胜美都要为穿什么衣服纠结半天。
在穿衣方面，安迪和樊胜美的态度正相反。
有一次安迪和樊胜美聊天说：没必要买那么多衣服，够用就好。
而且她还讲了一个自己穿衣的小技巧，去买衣服时将衣服搭配好并拍照，打印下来留档，以后就不用为出门该穿哪件衣服，该怎么搭配操心了。
从你的衣柜里能看出你对生活的态度，对人生的态度。
安迪的家，也是这样简约而舒适。一面墙一样的书架，大而舒适的沙发、简单而大气的家具、整洁干净的厨房……
再看看樊胜美、关雎尔和邱莹莹的合租屋，屋里塞得满满的，看起来都觉得累，而且乱七八糟的房间，也影响心情啊。
房子可以是租来的，可生活不是。
“家”不是“房子”，而是一个让你完全去掉伪装、表露自我、身心完全放松的港湾，当然要打理得清爽整洁。
而整理房间是要耗费精力和时间的，极简生活，能简化这一切。
把省下来的时间用在重要的事情上，让自己增值吧，比如：读书、学习。
4、无效社交，断舍离
是个人，就免不了有应酬，常常会参加一些无聊的应酬。
安迪刚回国的时候就参加过，她不喜欢，也融入不了这样的社交圈，老谭体谅，以后她能推就推掉了。
无聊的社交最大的害处就是：浪费时间。
对于每个人来说，是一样的，但如何利用，却千差万别。
有很多空巢青年，喜欢宅在家里，喜欢把时间用在无聊的各种社交、刷微博、刷朋友圈、在各种微信群里凑热闹。
这些都在浪费你的时间，让你的时间越来越不值钱，最终让你这个人越来越没价值。
大多数人都不算自律，朋友圈霸占用了你的时间和精力，还让你不能专注做事。
清理并舍弃这些无用的社交、人际关系吧，把生命放在重要的事情上。
安迪把更多的时间用在欢乐颂22楼的姐妹们身上，所以收获了真挚的友谊。
而当初的樊胜美最喜欢社交，可参加无数party，也没遇见一个真心人，没有钓到一个金龟婿。
所以，舍掉这些无聊的社交活动吧，也别刷朋友圈了，朋友圈里无朋友，虚拟世界隔着玻璃屏幕的朋友哪有真实世界的烟火气。
有这个时间，不如好好陪陪家人，陪朋友，或者陪陪你自己。
过一个简约而不简单的生活，舍掉一些不必要的应酬和人际关系，扔掉那些占用你时间的冗余之物，你会突然觉得轻松了许多。
5、经济独立，才有底气活得更好
安迪工作非常认真，晚上也常常在家学习或工作。
在看豪宅遗产的那天晚上，偶遇前男友奇点，安迪心如刀割，毕竟深爱过，却从此是陌路。
小包总看她心情不好，特意把她的手机关了，让她尽情地哭、肆意地发泄，可安迪还想着用手机接收邮件处理公务呢。
为什么要这么努力工作？
因为她知道，经济独立对女人有多重要。
经济的独立不是说要有多少钱，重要的是意味着人格的独立。
女人，要努力工作，挣一份衣食无忧的薪水，让自己活得有尊严，有底气。
因为干得好，安迪才有底气花自己的钱，送弟弟住最好的福利院，大方地请22楼的闺蜜们吃饭聚会，开心给自己买心仪的衣服、包包，也可以不为大都市的一栋房子而皱眉头。
有钱，就可以任性，做自己想做的事。
因为干得好，安迪也有底气拒绝自己不想做的事。
不用像樊胜美，因为囊中羞涩，不得不委屈自己去参加各种party，钓金龟婿；
她可以理直气壮地对无聊的社交活动说No；
也可以淡定地，不必惧怕自己成为剩女嫁不出去。
确实，找一个能力出众的男朋友或老公会对自己的各方面都有帮助，但不能事事都依赖他。
毕竟，自己的劳动成果比从别人那里拿来的，享用起来要踏实的多。
一个女人，如果你的衣食住行都依赖男人，你怎么还有底气要求这个男人宠着你、惯着你？
安迪未婚先孕，一般女孩子遇到这种情况，要么求投靠、求收留、求包养、求结婚，要么选择堕胎，毕竟生养一个孩子需要太多的钱和精力。
而安迪，霸气侧漏，自己做主，想生就生，不用和小包总打招呼，安迪如此彪悍，就是因为她有一份经济独立的底气。
只有有了钱，你才可以大胆追求自己想要的东西。包包也好，男人也是。
努力挣钱，潇洒花钱，是一种能力，也是一种幸福。
6、爱读书的女人最美丽
安迪家里的摆设极简，最奢侈的要算是那个大书架了，高耸入天花板的书架上全是书。
不错，安迪最喜欢做的事就是读书。在泰国普吉岛度假的时候也不忘带上一本书。
对她来说，读书就是休息。
读书，让安迪更优雅，更有气质。
读过的书，都化成她的学识、睿智，让她职场从容，生活淡定，遇到问题总能想办法解决，让她比自己想象中的更坚强。
腹有诗书气自华，安迪这才有魅力吸引奇点和小包总这样的青年才俊、高富帅；
有底气当关关的知心姐姐，有能力给小曲指点生意迷津，有魄力为樊胜美排忧解难（看出医院发票的破绽，吓退勒索樊胜美家的恶人）。
三毛曾经说过：“读书多了，容颜自然改变。”
许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。
在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。
果然，爱读书的女人最美丽，与容颜无关，与岁月无关。
空巢生活，不一定就是孤独，其实，能有段空巢时光，是一种幸福。
学学安迪，空巢生活可以过成一曲欢乐颂。
一个人的生活也可以很精彩。
积极面对这段岁月，珍惜这份自由，好好把握，总有幸福在前头。
的确，空巢生活，也有最美好的味道，一个人的生活也可以过得有滋有味。
