一、事实

刚体会出在医院陪爸爸时，妈妈的数量是心疼

二、感受

同情，感动，自责，喜悦

三、行为

写一篇关于骂是爱的文章抒发情怀

四、思维

1.当时真生气，妈妈净给我们添乱

2.老人不会表达自己的心疼和着急，在她眼里老了命就不值钱了，孩子们最重要

3.过往种种，让自己更体会出了爱人的好，无尽的支持和陪伴

4.忘了母亲是多么疼孩子的

5.她的身体不好所以情绪不好

6.她所有的不满意都是对自己的不满意

五、期待

期待自己好好修炼珍惜和父母的时光

期待父母开心坦然面对如今的自己

父母期待我生活幸福

六、需要

独立，分离，尊重，认可，接纳

七、落地措施

1.在当下管理好自己的情绪，好好听见父母语言背后的动机

2.学习表达情绪，说出感受

3.接纳不完美的自己

4.尊重父母的决定