放假了，相信很多人都会玩，而且还玩很久晚上4、5点才睡，到中午十二点才起来，导致作息不规律，总以为没事，但其实到中年的时候，这些祸患就会找上门来，会出现免疫力下降，头痛，黑眼圈，健忘，容易发怒等.......
此外，还会影响身体的各个循环系统导致出现猝死，心血脑疾病等
所以，少熬夜，多运动，调整好作息时间，为了自己的身体而做准备
关于生活作息不规律的危害
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