自从母亲因意外离世之后，我和妻子花了三年的时间才适应了没有老人在身边的日子，虽然生活过得有点手忙脚乱，但基本上进入了正常轨道。唯一不同的就是，我坚持了很多年晨跑的习惯，在母亲离世后也中断了。身体质量指数（BMI）越来越高，已超出了欧洲人的正常指数，自己都觉得油腻的可怕。人长膘了，很多毛病就粘上了。以前在大学读书，常常笑话上铺的兄弟呼噜声怪异，那犹如绿皮火车撞击铁轨的哐当声，特别地有节奏感，此起彼伏，绵延不绝，从黑夜持续到黎明。我没想到自己也开始打呼了，最近一年呼噜声还越来越响，严重影响到妻子的睡眠质量。
由于没有老人家在身边，目前的经济条件也不允许请阿姨，所以大部分琐碎的家务活只能是我夫妻俩自己去消化，只有小部分由孩子们去完成。早上6点整，妻子设置的闹钟，铃铃铃……准时响起，感觉特别刺耳。妻子揉着睡眼惺忪的眼睛，很不情愿的从被窝里爬起来，洗刷、洗衣、准备早餐、叫醒小宝……，开启了新一天的工作和生活。我也磨磨唧唧的紧随其后，帮忙打下手，整理家务，给花浇水，有时候还会忙里偷闲看几页书。
工作日的白天，孩子们都在学校学习，我和妻子各自忙着自己的工作；下班回到家，我和妻子分工合作，一人忙着准备晚餐，一人忙着辅导孩子作业。晚饭后，一人洗盘子打扫卫生，一人继续辅导孩子的作业。私立学校的孩子确实比公立学校的孩子辛苦很多，从小学一年级开始，每天就有忙不完的课后作业。辅导完孩子的作业，还得一项一项签字。孩子的作业写完了，家务活也干完了，我们会一起带孩子在小区里随意走走，倾听孩子在学校一天的故事。今天有没有什么开心的事可以分享，今天做了什么有意义的事，今天上课学到了什么。要培养好一个孩子，真不容易，不仅要与时俱进，和孩子一起成长，还要有钢铁般的身体伴随其左右。周末，我们家孩子都是半天休息，姐姐和妹妹星期一到星期六都是正常上课。星期天上午，姐姐有补课，妹妹有兴趣班—机器人。星期天晚上，妹妹有美术课，姐姐要回学校上晚自习。日子每天每周每月每年都这样，四季更迭，周而复始，平平淡淡。最忙的是妻子，由于工作原因，我经常要出差，家里家外就靠妻子一个人张罗应付。眼看着妻子一天天变得苍老，刚刚不惑，头上的青丝已爬上了些许刺眼的白发。
《家庭教育与儿童发展》中有句话记忆深刻：工作关系、亲子关系、大家庭关系、夫妻关系等所有的关系中，夫妻关系排名第一。只有夫妻关系正常了，才会有正常的亲子关系、大家庭关系和工作关系。我和妻子在一起，今年是第18个年头。我总结了一下，影响夫妻关系最重要的一条是积极的心态。生活不是肥皂剧，她存在很多不确定性因素，适应能力很重要，积极的心态更重要。那么影响一个人的心态是什么呢，我又总结了一下，最重要的是健康。健康的身体和健康的心理，是积极心态的阳光和水。
为了想活成枕边人不嫌弃的模样，我做了一个健康Flag：用一年的时间，BMI降低到25以内。理想BMI(18.5~23.9) = 体重(单位Kg) ÷ 身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI(体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。
从今天开始，开启新的生活模式，为了健康的明天，为了幸福的未来，为了更好的守护枕边人，我必须要做出必要的改变，承担更多的家务活，坚持每天慢跑半小时。见鬼去吧，油腻的中年。
