昨早晨，我焦虑了，原因竟然是完美主义的毛病又犯了。从早晨5点到8点3个小时没有找到印象笔记上“偏好设置”，没找到国际版和国内版的区别。那个又急又气又焦虑的原因是，联想笔记本电脑上没有这个设置，以致于把眼累的不轻，没找到黑底白字的设置。恐惧干眼病的发作，还好，90分钟休息一会眼睛，13小时后，眼睛没疼。
01
李敖：单独看一本书，是不可能了解这本书的，只有看了一堆书，才能了解这本书。
主题阅读就显得尤为重要，不会以偏概全，也不会互相矛盾。
例如，你是不是早晨听说空腹吃水果不好？而晚上看“头条”上说轻断食就是空腹吃水果？这不是矛盾吗？那么到底怎么样才是最适合你的？
到底如何运动，如何睡觉，如何吃饭，需要了解这个领域的真正“头部”专家们是如何解读的。通过读运动方面书，樊登读书、荔枝微课、今日头条专栏，扩大到健康领域，以运动这个点，读一堆关于吃饭、睡觉、运动方面的等，引出健康这个面，以点带面，全方位的了解身体，从而了解身体健康。
金庸知识渊博，也是善于收集知识点的专家。
近一年来学习了有关健康的主题，做自我疗愈者：从心理到身体的健康主题。从心理学课到静心，到吃饭、睡觉、运动，从身心灵多个角度打造健康快乐。目前坚持下来的是：早5点定时起床，冥想，热启动，万步走，瑜伽，郑老师朗读打卡，每日写字，每日在荔枝app上录《武志红的心理学课》每日打卡，定期在樊登读书群里分享。
现在一直在学习《财富自由之路》这个主题，写见感思行卡片。
02
为什么我要练习使用外挂大脑？
我们的大脑记忆就像电脑，多线程打开就要死机。根据认知科学4×5原理，少分类多搜索，一次不超过4个组块，深度不超过5个层次，例如，记忆手机号150 699 44264，要分成4个组块，每个组块不超过5个数字。这个原理用于很多场景，学习工作生活无处不在。
所以我建立的6个笔记本。收集箱和执行项目笔记本，代表现在。将来可能笔记本、等待清单和下一步行动笔记本，代表将来。归档笔记本代表过去，每一个笔记本包括我收集的学习、工作、生活的标签的视频、音频、文章和链接。
我搭建好了笔记本，把每个文档打上标签，就相当于把无序的大脑信息，整理成有序的信息，搜索一目了然。
03
搜索功能，在自己的印象笔记里，各种搜索。
05
文档标签系统的打造。
06
我的外挂大脑（印象笔记）是什么样的呢？
建立了6个笔记本:
第一层标签分为四大类：
二层：学习类标签包括6个分标签：
学习类第三层标签：
生活类第二层标签：
工作类第二层标签：
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我的印象笔记就搭建完成了，根据欢喜老师的系统搭建的，整理了167条文档，一共用了13个小时。
