当我学习了解自己一段时间后，你会发现自己好像是由好几个自己的合在一起的合体。
他们分别是：情绪体【喜怒哀乐】；灵魂体【充满爱和慈悲的那个】；肉体。
情绪体
情绪体中喜和乐是正面情绪，我们都喜欢他们。
然而多愁善感，怒火冲天，怨天尤人时，这是个很负面的情绪体，他平时不会出来，一旦身边人做了让自己执着看不惯的事，这个负面情绪体就会出来控制自己，自己的心就会感觉痛苦。而你却拿他一点办法也没有，我们不知道这是为什么，我们想摆脱这种控制，可是我却无能为力…【这个就是我们的情绪体，他是我们出生以来，跟随人类集体意识从小到大，生活中各种让我们生气忧虑恐惧时所积累的所有情绪】
灵魂体
每当我们看到很感人的场面或电视剧我们的心都感觉要融化了，感动得眼泪哗哗的止不住流，我们看到了自己善良的那一面，因为那就是我们灵魂本来的面相，也是佛家所说的我们每个人都有的那个佛的面相。
有句话说得好，人之将死其言也善，说的就是当我们面对死亡的时候我们的情绪体就被瓦解了，只剩下那个良善的灵魂体和肉体，所以说将死之人都会良心发现就是这个意思。
肉体
最后就是我们的肉体了，我们都以为这个肉体就是自己的全部，其实，肉体只是我们灵魂寄居的房子，我们在地球上生活就靠这个肉体来体验人间的一切。肉体非常重要，没有肉体就没办法体验了，所以我们要爱惜自己的肉体。
当我们沦为情绪的奴隶时
当我们在生气，抑郁时我们的情绪体就会出来叫嚣了，然后我们的灵魂体要是没有觉察到那个调皮的情绪又出来了，你没办法控制的时候，情绪就会像一个杀人放火的强盗把你家整得乌烟瘴气，把你烧得遍体鳞伤，这时候遭罪的就是你的肉体了，你会发现自己气得胃疼，心脏疼等……这时候的你就是被那个叫做“情绪”的魔鬼掌控着的，有可能他就会给你一个声音，“我要是死了就能解脱了，或者我要是把他怎么怎么样我就能解脱了，或者我要是离开他就能解脱了……等等等等”
怎么做情绪的主人
其实我们真正要解脱的方法就是去认识自己的情绪，去了解他，去接纳他，然后很多负面情绪就会像一个做错事的孩子一样，他会被你的爱感动，慢慢的他就蜕变成爱了，他逐渐消溶了，最后才是真正的解脱！
并不是你离开某人某事就没事了，你离开他了，同样的事情就会出现在自己身边另一个人身上，你逃避是一点用也没有的……
最后祝福各位都能成为情绪的主人，过上游刃有余的幸福人生！
