人人都知道，运动太重要了，可是太多的人却做不到，正如听过很多道理，却过不好这一生一样。
去年就开始跑步了，原因当然是减肥，一直以来对自己的体形不满意，觉得自己偏胖了些，市面上的减肥药减肥茶我从来也不相信，既然自己管不住嘴，那只能迈开腿了，从那时起就开始每天早起跑步。不幸的是一个月下来，体重没变。在我对跑步失去信心的时候，我意外的发现，我再也没有睡落枕过，颈椎也不痛了（我有严重的颈椎病，生理弯曲度是反的），从前每月都感冒一次，跑步的那一个月，即便每天都是大汗淋漓的吹着冷风，可是再也没有感冒，身体也轻松了许多，再也不受便秘的困扰，每天正常排便。这都是跑步带给我的惊喜。
从此以后，跑步就成了我人生的一部分，每天起来都会跑一会，三公里五公里不等，因为知道这个好处，我开始招呼我身边的人跟我一起。可是，大家都有自己的事情：
“我起不来，习惯了晚起了。”
“我给孩子做饭呢！哪有时间跑步。”
“我可不想跑，现在的空气质量多差，雾霾严重，我可不想成为自动吸尘器。”
种种理由，种种借口。
大家不知道的是现在物质过剩，人体营养过剩，所谓的富贵病比比皆是，究其原因就是运动太少，天天坐在空调屋里，一动不动，身体的能量全部转换成脂肪储存在身体的各个地方。随之带来了脂肪肝，糖尿病这些终身疾病，锻炼已经是迫在眉睫，所以跑起来吧！只要有了开始，其实跑步也没有想象的那么困难，那么难坚持，可一旦开始，最终将受益终生。
其实，每一次跑步就是体验一次人生：“当你站在起点的时候，你会觉得终点很遥远；但是当你已经站到终点，你会觉得一切不过如此。”
志存高远很重要。但是我们更要脚踏实地，循序渐进。一点点的开始，只要开始就好。
