一种习惯种植在心里，已经不是一天两天的事情。要去改变它，当然也更不是一天两天的问题。
有的时候，是我们太过心急，总是想着迅速就扭转战局，一旦不可能，就又马上灰心沮丧，否定自己是做不到的。
这种急躁，也是拒绝改变的一种表现。因为还没有正式开始改变的进程，就马上地想去结束……太急躁了，让我们终究是没有办法开始，于是就又把自己圈在自己原有的境地之中。
要有所行动，就要从改变我们现有的不合理的思想开始。而要找到那种一直支持我们的那种不好的根深蒂固的思想也不是一件容易的事情。
有的时候，是我们根本就不愿意去寻找，总觉得呆在原地比较安全，这样的想法让我们的思想僵化。让我们的日常的生活更加的程序化，每天的一切事情都在不由自主地按着旧有的程式，僵硬地进行着，甚至脸上的笑容都是僵硬地，亦或者那脸上已经很久都没有了笑容……有一天面对眼前的镜子，我们发现自己连笑都不会了。
改变一种僵化了很久的程序，纠正那纠缠在心里了很久的思想，是需要给自己时间的。你要对自己说：我愿意去改变。当你从前的旧思想又回来的时候，你不要去认同它，你依然愿意对自己说：我愿意去改变。
改变是一种练习，就像锻炼身体一样，需要你每天去实饯、去行动，直到有一天，让新的思想和行动长成你自己的血肉。（20230214早6:06分）
