看着前两天的笔记还没来得及梳理，今天刚好用复习的方式先来检验一下自己。演讲课程包括七个部分1心态:破怯立场2分范:登台亮相3声音:绘声绘色4表达:传情达意5结构:顺理成章6演绎:情理并茂7呈现:融知化行 今天我先来复习心态的部分。
图片发自简书App
第一揭秘紧张老师通过美国开展的一项调查数据让我们明白要学会接纳自己身上的紧张。并且做了测试让我了解自己的紧张程度属于哪一个级别。
第二掌控紧张四大法宝A转移听众注意力可以运动提问或者游戏视频PPT的形式。B准备三个名言金句，准备三个笑话，准备三个故事关键的时候能派上用场。充分的准备设计很关键演讲前要彩排预讲十八遍。C要打开自己的肢体上台前可以深蹲，走路，做声深呼吸。D怕什么就要去面对它，要最大程度的突破。
第三破怯立场的8大信念和人物案例分享激励自己肯定自己。
课程回顾
上台紧张莫慌乱
接纳心态是关键
原因方法和信念
破怯立场必实现
