天冷，两天没有进行户外运动，浑身都不自在。
自从购置了一套专业骑行服，入冬了也没有停止骑行运动。里面一件运动速干保暖衣，外面一件防风骑行服，够了。
昨天是在家跳的操，今天安排出门活动。没想到，“失算”了。
刚出门的时候觉得今天气温低，明显比周日那天骑行更冷（也可能是上一次中间多加了个背心）；跨上车往西走的时候又觉得风有点大、一阵一阵的；完成20公里骑行之后我才发现今天“重度雾霾”，“锻炼”变成了“伤害”，傻乎乎地做了一个小时的“吸尘器”。
冬天来了，雾霾也来了，出门运动前一定要先看看天气预报，这是常识，我今天居然完完全全地忘了。回家后，总觉得咽痒，也不知道是不是雾霾的原因。幸好，我是一点后出门的，这是一天之中污染程度最轻的时间段。
小知识
别无他法，一下午喝了三罐保温杯的水，剩下的就交给身体自己慢慢去代谢吧。
