苦行健身法

苦行健身法我发觉特别有用。

1. 假设自己生活在一个艰苦的地方。 可以看一些艰苦地区的视频。然后假想自己在这个地方生活。
2. 在这样的地方，假设自己衣食住行都受到了限制。而且无法经常洗澡。
3. 用这样的方法，激发自己每个机体的生存本能。

可以看的一些书，如 《活出生命的意义》《长征》这类的书籍以加深苦行感受。
减少互联网的精神麻醉。
卸载 抖音、微信 等。
并通过锻炼增强苦行感受。

在家、在工作中修行，可以增强体质，提升精神境界。