学会独处，自我掌控。独立思考，情绪管控，以一种有远见、有规划和负责任的方式支配自己的行为，任务分解，逐步达成自己的目标。提升抗干扰能力，用平常心面对压力。化繁为简，不要用本能反应代替思考，避免情绪化决策，1.概率辅助选择（“最好打算”和“最坏打算”）；2.“利弊对照表”，客观分析；3.寻求前辈的协助判断。 有针对性学习，基于具体项目、任务、问题展开学习。在“头脑带宽”不够的前提下，需要做任务清理，挑出重要任务，减少干扰任务，有舍才有得。
【关于怎样扭转别人对你的偏见？】1.软硬兼备，既具有男性的强硬和果决，又兼顾女性的灵活和务实；2.用实力扭转来自对手的偏见，保持自己的节奏；3.打破偏颇的世界，需要练就更开放包容的内心、更有逻辑的判断力，以及更坚定的意志。
【最佳求助方式】1. 建立自己在对方心中的好感度（表达“同类特质”，有话聊，学会自嘲）；2.成为对方心中值得帮助的人（积极上进，谦卑务实，懂得感恩）；3.需求表达要具体明确，交代事件的核心细节，让对方迅速看清重点。
【如何让人接受你的善意】1.对于新朋友，先拉近和对方的心理距离（首先，赞美对方希望得到赞美的部分；其次，越具体的赞美效果越好；最后，间接赞美和背后赞美显得更真诚）； 2. 说服对手合作，每句话都站在对方的立场考虑，更多地诉诸理性和利益，这样才更容易获得别人的理解和信任，进而接受你的善意，最终达到目标； 3.朋友之间的批评建议，要建立在褒奖肯定和充分了解以及希望对方越来越好的基础上，循循善诱、娓娓道来等这样合理圆融的表达，不伤害对方的自尊心。
【与情商低的人相处】1. 保持清醒的自我认知，心态平和； 2.“富兰克林效应”：比起你曾经帮过一次的人，反而是那些帮过你的人更愿意帮你第二次； 3.不同人物区别对待，平和真诚。
【丢掉社交变色龙的假想人格】1.有礼有节的真实，比没有态度的圆滑更招人喜欢； 2.人情的深度和密度才促成有效社交； 3.有不爱才凸显出爱，有疏远才能显示出亲密。
我们或他人对我们做任何事之前，先思考做这件事情的目的是什么？培养缜密的思维，平常心去对待一切。与人相处，换位思考。
