第三部分 解决难题
教我们怎么深化理解力
学习的关键性的顿悟往往会在你放手之后，在你并非专心思考的时候突然意外的出现，每一次这样的顿悟体验都清晰地沿着一系列的内在历程一步步走到顶，这一步步的内在历程，在心理学中被称之为“创意灵感的抓取过程”，第一个步骤叫做准备期，第二个步骤叫做孵化期，第三个步骤叫做顿悟期，第四个也是最后一个步骤，叫做验证期。
其中孵化期非常重要，孵化期不是一种消极的退让，是一段大脑借着休息来恢复体力的阶段，是在潜意识当中继续进行的低强度的思考阶段，在孵化期当中，大脑对周围任何可能与解决问题相关联的信息都非常的敏感。
在孵化阶段的休息可以分为三个类别，第一种是放松，比如躺在沙发上听音乐；第二种是轻度用脑，比如在网络上漫游；第三种是高度用脑，写一篇短文或者琢磨另一项课题的作业。
关于休息有两个要点，第一，如果休息是在5-20分钟之间，那么20分钟的休息时间比5分钟的要好一些。也就是说，时间稍长一些的休息效果比短暂休息要更好一些；第二，如果人并没有到真正黔驴技穷的地步就跑去休息，那这种休息是带不来任何好处的。所以，如果你不写作业不完成任务，早早就收工跑去打游戏的话，你是不会想出来好的解决方案的。
