复盘是对日常工作的回顾，做好计划与复盘是对日常生活、工作和学习监督的必要手段。
为改变原有复盘模板中存在的结构性设计缺陷，自上周起启用新的复盘结构，重点聚焦重要工作，达到与周、月、年目标相一致的目的。
上周整体工作安排比较紧张，副业开展也在见缝插针中有条不紊的进行着，有些许成长，但也有未完成事项，希望能够提高效率，逐渐将计划执行落实。
一、本周自我评估（总分10分，6分及格）
整体得分5分！
加分项：本周在培养让自己情绪更稳定的微习惯，有觉察有反思，暂时不加分；
减分项：本周不增不减；
1、文章未点评（-1）；
2、情绪有好有坏，从趋势上看在变好（+1）；
二、本周小成功（记录要事）
副业
（1）听书5本：
A：《思考快与慢》
B：《干法》
C：《纳瓦尔宝典》
D：《怪诞脑科学》
E：《我们都曾受过伤却有了更好的人生》
（2）读书《有钱人和你想的不一样》输出读书笔记1篇；
（3）深度思考训练与学习；
（4）学习使用Flomo记录笔记和灵感；
（5）完成日更；
三、本周小收获
1、向专业的人请教，收获果真不同；
2、每个人关注点不同，看事角度不同，对未来的预测也不同，直接导致事件结果差异大；
3、每日按计划做事，真正做到深度思考，刻意练习积极、理性思维，拓展生命的宽度和深度；
4、逆境是检验修行的时机，接纳一切发生，不在内心扩大坏情绪，客观处理问题，提升情绪稳定性。
四、本周启发
1、将情绪归于情绪，自律首先要觉察，也就是想开一点：不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事，故意夸大，加重你的感受。
不让自己沉浸在对人对事无益的想象当中，负面情绪的存在就意味着幸福的缺失。
2、专注做事，收获平和、喜悦，学会等待，培养耐心，凡事若未出结果，请等一等，好事即将发生。
五、本周感恩分享
1、感恩父母的关心、疼爱；
2、感恩莹莹、平宝儿、静静、东升战友的关注、打赏和鼓励；
3、感恩小于总的盛情邀请和专业解答；
4、感恩陈总、邓总及其他所有人的出谋划策；
5、感恩本周关注我公众号的朋友们；
6、感恩深度思考营的老师们的知识分享；
7、感恩生命的奇迹，在事上练心，才能有长足的进步，一切值得。
六、下周计划
副业
（1）读书《有钱人和你想的不一样2》，输出读书笔记1篇；
（2）深度思考营训练训练；
（3）践行写作课程内容（如何写好开头和故事）；
（4）护肤品发圈；
（5）坚持日更；
每天进步一点点，常复盘，才能逆风翻盘！
-END-
妙妙第 170 篇原创，五个月从写作小白到累计码字21W+
我是妙妙，爱美丽，爱写作，致力于成为更好的自己，影响和帮助更多女性，创造自我价值，获得精神和经济都独立。
