【美】S.J斯科特，巴里 *达文波特：极简思维

台海出版社，2018

摘录：

幸福生活所需要的东西并不多，能否幸福取决于你的内心，取决于你的思维方式。（4page）

感想：让自己感受到幸福是一种能力，取决于自己的想法，自己的思维方式。一个人并不是拥有的多就能幸福，不是有了房子，车子，有了更多钱就能幸福，这些不是幸福的必要条件。很多人有钱，物质充裕，依然感觉不幸福。幸福在于内心的宁静，内心的满足，问问自己内心最需要的是什么，不要全因外界的声音做判断。

你不仅在与自己的思想做斗争，也在和无法摆脱思考这件事本身做斗争。消极情绪循环的时间越久，你感觉越糟糕。你仿佛变成了两个人，思想家和评论家，一个不断的思考，而一个意识到你在不断的思考，并不断的评判这些想法有多么坏。（6page）

感想：一件事情表现不好自责，消极的情绪充斥整个大脑，一方面在克服消极情绪，一方面又为自己无法摆脱消极情绪更自责。一个在思考，一个在自我批判。两种想法让自己感觉更糟糕。像是一个循环找不到解决的突破口，若放任情绪滋长，感受更糟糕。