这几天休息的不是很好，究其原因我发现是自己对自己的表现不满意。我在意师傅的批评，也反感自己的幼稚和不走心。熬夜看完了一些动漫，故意让自己疲惫，这些都只是我在逃避吧

继续阅读下去，发现作者不断强调心智的力量。特别是提到了如何用心智战胜痛苦和自卑。首先知道我们并不孤单，很多人都面临相同的困境。可是只有少数人可以正确运用心智的力量走出困境。

我最有体会的是为经常犯的错误而产生的痛苦，作者说了我们自身的保护机制会选择遗忘痛苦，否则人的一生会很惨。可是对于经常性的错误选择遗忘又是对自己犯罪。作者提供了一种方案，详细记录我们遇到的困难和自己错误的表现，我觉得最好可以记录下自己想到的解决办法。这样我们不会让这件事情因为太过痛苦而遗忘，又不会轻易放过不管。

其次就是要训练自己做无趣但是有意义的事，刻意的去练习做这些事，我们自然不会时刻煎熬。还要注意自己是一个普通人，有七情六欲和喜怒哀乐，不要太过苛责自己，设计目标要量力而行！这些简单的道理真的践行起来不会容易。可是这就是对自己心智的锻炼和提升。