每天养成冥想的好习惯

早上的冥想让我想到了堂姐，以前一直很羡慕她的身材，很匀称。因为上学的时候她一直很优秀，总是得到长辈们的表扬，所以潜意识里就以她为目标，居然连身材也喜欢她那样的。

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昨晚吃了很多肉，已经做好体重增加的准备，没想到还是妥妥的保持着

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第4天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？啊春

2、他几岁了？  14

3、他现在是什么状态？  傻笑

4、他有什么愿望吗？有

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你知不知道自己该往哪走

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？穷酸样

8、这张牌和我有什么联系？想到了我的公公，他犯了错误，担心我们以后不孝训他。有一次我让他帮忙取快递，跟他说话口气不好了。他跟我说，回来团聚吧我怕我见不到孙子几年了（这个声音太可怕了）

【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈…（一个自己认为需要瘦的身体部位）肚子