这是我在简书上的第1篇文章，也是我第1次以文章的形式复盘。
这次复盘的动力来源于我的业力伙伴菲菲，她上周四也就是8月1号把7月份的复盘文章写好发给我看，我看完之后大为吃惊，我在想：我们前两天还一起讨论要做复盘，她怎么可以如此高效，在这么短的时间内就做好了月度复盘，而且也是第一次做，我跟她请教了一番之后也着手开始进行。
我知道有一个法则是72小时定律，当你下定决心要做什么事的时候，如果72小时之内没有去做，那么你做这件事情的几率就趋近于0。正好趁着周六有完整的空闲时间，我就开始行动了。
在开始写这个复盘之前，我在思考: 我应该以什么方式来写。想了一会儿便有了思路，最近这段时间我一直在用思维导图，那么我可以用思维导图来作为我7月复盘的主要核心。
当我开始用思维导图梳理的时候，我发现并不是那么容易，因为我要整合我的各项资料，进行整理和归纳，生怕遗漏了哪部分。虽然我每天都会进行日总结，但是缺乏一定的条理性。而且我也没有做周总结，所以梳理起来还是需要一定时间，但是好在顺利完成了月度复盘思维导图。
这时，我的脑子里冒出这个想法：大家会不会觉得我这个复盘做得很烂，不喜欢，不愿意去看呀。但是我的主要意图就是把我的所思所得所感分享给大家，我做好我自己的那部分，其他的献祭出去就好了，哪怕我的读者仅仅因为文章里的其中一句话而受到启发也好，我也达到了我的目的。
很多事情，敢比做更重要，完成大于完美，摈弃成功的包袱，我们会轻松很多。
本次复盘主要分为7部分：阅读，线上微课学习，我日常那些富足的习惯，打造个人品牌，我加入的一些社群和链接到的同频伙伴，线下活动，7月上旬说走就走的旅行。
一、关于阅读
我7月份最大的一个收获就是阅读了一本叫做《只管去做》的书，并因这本书产生了很多机缘。我主要是通过地铁的零碎时光看完这本电子书，花了大概一周时间。隔了一周之后我才开始输入九宫格笔记。
关于九宫格笔记。我也是最近一段时间才学的，我以前看书都是从头看到尾，花费的时间很长，看完之后会简单输出自己的感悟并分享到朋友圈。好在7月份听了几次关于快速阅读的分享，如何以问题为导向，用九宫格一小时快速阅读一本书以及快速阅读背后的故事。我发现快速阅读好处真的很多，不仅节省了时间，而且还让我们真正掌握书中的重点，并解决实际生活中的问题。我也因此输出了两张思维导图笔记。
我相信看得多方法多，练的多就会越熟练，我也会把这个方法熟练应用到工作生活的其他领域。
原本打算输出九宫格笔记之后我就要开始重新制定2019年的年度计划并落实到具体行动中。
但接下来，我很幸运地加入了F＆A阅读行动营21天《只管去做》阅读行动营打卡，旨在指引我们制定一份100%完成的年度计划，以只管去做为行动蓝本，4节行动课堂专人拆解，5个精华工具栏一学就会，21天打卡交流，每天只需一刻钟的时间。
行动营是7月25号开营，7月26日开始第一天打卡，一直持续到8月15日，所以7月份就完成了6天打卡，从刚开始的自我介绍并找到同桌相互赋能，一直到给自己写一封给五年后自己的信，认真读信并分享自己的感受结束。
在这期间，洋葱阅读船长、两个月阅读30本书的潇瑶给我们进行了两次分享。第1次是7月26号的“设定人生愿景”主题，第2次是7月31号的“如何制定年度目标”主题。我也输出了两次分享的思维导图笔记。
在21天的行动营里，我每天坚持打卡，慢慢地就梳理出了自己2019下半年的年度目标，并把它转化成切实可行的行动指南。
前两天在阅读行动营微信社群看到了一个消息，《只管去做》这本书的作者邹小强联合秋叶读书会带领大家进行共读《只管去做》这本书，这个社群很活跃，我也因此链接到了很多优秀的小伙伴。
嗯哼，简直不要太惊喜，我跟这本书还真有缘分。我笃定我会将它践行到底，学会目标管理，计划管理和精力管理，真正高效地应用到我的工作学习生活中。
其实7月份看书也不少，但是前期都没有真正的去行动和输出。我觉得这是我8月份需要改进的一个方向，阅读完一本书之后必须要思考和输出，分享出去帮助更多的人，同时倒逼自己成长。我很赞同这样一句话：只输入不输出的学习都是伪学习。
我还在金刚智慧微信社群领读《能断金刚》第11章的内容，那段时间事情真的很多，但是我依旧抽出时间进行分享，与此同时，也种下了智慧的种子，我相信种子很小，果实很大。
7月份，我在喜马拉雅上录播了两个音频：第1个就是心灵著作《不与自己对抗，你就会更强大》这本书的其中一小节；第2个就是著名财经畅销书作家 陈楫宝 的一篇文章《一场梦游》，他是我很崇拜的一名作家，逻辑思维能力超强，代表作是《对赌》《白手套》，堪称企业投融资的教科书。关于喜马拉雅音频，后续我会加速更新，保证一周至少输出一集内容。（目前也在进行声音气质提升之28天平板挑战，我会输出更富有能量的声音来滋养你我）
另外，我根据自己的需求和好友推荐整理了我的年度书单，也是用思维导图完成的，这个书单我会不断的去完善和优化。阅读，并不仅仅是自己去阅读一本书，也可以听一些音频解析，或者是看其他人分享的一些读书笔记，以此来拓宽我们的思路。通过阅读，我发现了无限可能性。we are what we read.
二、学习线上微课
7月份我在这方面所花费的学习时间还是相当多的，涉及到的内容也很广泛，譬如输出力阿秋关于天赋和个人成长的分享；还有Sara、日本金钱整理大师市居爱老师，以及零极限中国区负责人晓琳关于金钱整理的相关分享；还有玛雅历法，打造个人品牌，美好人生，快速阅读，技能精进，身心灵，零极限和金刚智慧相关的一些音频。
通过这些音频的学习，我看到了自身的很多可能性，我们每个人都是本自具足的，同时我们需要将知识转化为自己的智慧，提高意识能量自由度，站在更高的维度来看问题。
我主要是利用早上起床之后洗漱吃早餐时间，上下班步行前往地铁途中的时间以及下班回家后的零碎时间来听课的。我后续的主要目标就是要打造个人品牌，所以着重听了一些小行星个人品牌打造，以及张萌萌姐的高效打造个人品牌等相关课程。以前听的时候会抽空记录重点。
直到7月下旬，我才开始用思维导图整理笔记，将老师讲的重点内容梳理出来，一方面是提高我的逻辑思维能力，另一方面就是帮助我理清课程的重点，以及今后指引我学习的一个to do list清单。
三、我的富足习惯
其实我觉得这一块，我一直维持得很好，因为我有一个特点就是很能坚持，一旦我认定的事情，只要方向是对的，我就会坚持下去。我会每天坚持护持身体，做能量早餐、揉腹、叩齿吞津、喝温水、午休、拉伸、泡脚等，让身体越来越健康，越来越充满活力。
我还有一个好习惯就是每天记账，目前已经坚持400多天了。通过记账可以帮助我更好地进行金钱梳理，让我知道我的钱花在哪儿，流向哪儿，不盲目消费，我也制定了年度预算表以及月度预算，我会根据预算合理分配每个月的开支，并及时调整。我会时不时地看看哪方面的钱花多了，为什么花多。希望自己的开支，每一笔都是服务于自己想要的人生。
对于购物，我在购买东西之前，会思考这些东西是必要需要还是想要，正式入手之前也会给自己三个理由，如果这些理由让自己认可，我才会选择拿下。而且每次付费之后我都会满怀感激，我会从潜意识里告诉自己，我是有钱的，我帮助他们实现财富收入，让他们的现金流越来越顺畅，给自己种下财富种子。
关于护肤。自从加入了媛的美好人生社群，我学到了很多护肤知识，譬如如何去黑头、如何涂抹护肤品和化妆品、关于防晒、敷面膜、水膜、卸妆等，破除了我旧有的错误认知，我也逐渐开始关注自己的个人形象。
举个例子：到底该怎样抹护肤品和定妆产品，由上往下还是由下往上？
⭐️正确的涂抹方法：水、精华、乳霜是从下往上，防晒隔离粉底类是从上往下。
脸部的毛鳞片是朝下的，鼻部是朝上的。因为皮肤上的毛孔的生长方向是朝下的，从下往上抹“护肤品”，利于皮肤更好的吸收营养物质，同时也是向上提拉皮肤，延缓下垂。⚠️所以对皮肤有滋养作用的护肤品是从下往上抹。
而涂抹“化妆品”，防晒、隔离、粉底则要从从上往下涂抹，肌肤看起来会更加平滑，无毛孔感，另外也不会导致毛孔堵塞。也能减少皮肤对化妆品中有害物质的吸收。⚠️所以防晒、隔离、粉底从上往下肌肤会更加平滑，另外也不会导致毛孔堵塞。
关于防晒：
⭐️防晒产品里的PA+，是防止紫外线UVA对皮肤的伤害，防晒黑。一般PA建议2-3个+
SPF是防紫外线UVB防晒伤。
那么夏天选的防晒指数多少合适？
SPF1、SPF15、SPF30指防晒的什么不同？
区别在于防晒的时间长短，SPF1=15分钟，SPF30*15=450分钟，也就是7个半小时。SPF50*15=750，也就是12个半小时。
SPF值一般日常选用20-30指数就足够了，50以上的值适合在户外时使用，比如去海边...
防晒霜用量：一般是一元硬币的大小量
如果不小心晒伤了怎么修复比较好？
就需要用晒后修复芦荟胶类产品或修复面膜或者冰敷。
四、打造个人品牌
其实我也是在7月中下旬才意识到打造个人品牌的重要性，无论是普通人、知名博主、明星等人，其实都需要打造个人品牌，因为个人品牌就是我们的个人资产。
第1点要找到自己的品牌卡位。通过找到自己独特的卡位标签，打造标志性事件来强化自己的标签，要意识到认知偏差的存在，借助不同的视角来避免盲目的乐观性。
第2点搭建自己的品牌矩阵。为了搭建品牌矩阵，我们需要打造认知包围圈，也就是全方位的触达用户，来圈住我们的粉丝，同时认识到和他们的情感价值链接，在这个基础之上，我们可以加盟一个IP矩阵，或者与其他IP紧密结合，互相放大对方的影响力。
第3点就是学会借势营销。借助热点事件、人物、流量来推广自己，同时需要把营销节奏定好，按照严格的计划去执行，为每个不同的时间节点，配置不同的营销方式。
第4点就是要训练自己的硬本领。个人品牌就是要持续投入的一个过程，通过修炼自己的表演力和写作里放大自己的影响力，从而打造自己的个人品牌，所谓硬本领就是与别人PK的时候必胜的本领，关于硬本领我们一定要坚持。
第5点就是要积累我们的社会资本。社会资本是我们必须积累的一个资本，我们需要找到合适的圈子以及里面的关键人物，也就是kp，理解人际关系理论，时常以人为师，借高手的点拨来提升自己。
我会通过日常的实践来打造个人品牌，目前已报名参加了9月份的小行星个人品牌训练营，通过系统的学习以此来强化我的个人品牌，让我的输出能力不断的增强，从而实现我的品牌变现。
五、关于社群和链接同频的伙伴
7月，我加入了很多高质量的微信社群，通过社群我也链接到了很多同频的伙伴，并跟他们相处的很开心。我也通过进入这些社群，观察群管理的方式，学到了一些社群运营的相关知识，并把自己学到的东西分享给朋友，做到学习，行动和分享。
六、参加两场线下活动
第1场是7月20号周六，组织并参加了我们湖工北京校友会的羽毛球活动，在北航体育馆进行，跟着10来位校友一起打了两三个小时的羽毛球，虽然累的不行，但是每次跟校友们的相聚都是如此地欣喜。通过这次活动，我也链接到了一位04级资深的做创投的学姐，虽然之前在线上有接触，但是从未谋面，所以也是蛮开心的，而且她也是第1次参加我们校友会的活动，希望以后有更多的校友参与进来。
第2场活动是7月21号下午参加了老浪他们校友会组织的手机摄影培训，培训老师是冯军老师，他是一位资深摄影师，已有67岁高龄。冯老师花了近三个小时的时间，深入浅出的讲解手机摄影技巧和方法，亲身示范、细致入微。他从拍照姿态、手机设置、取景常识、快门要领、后期调整、交流展示、提升跨越、摄影之路等八个方面内容，较为系统的进行了专业知识的讲解，为热爱摄影的我们指出了一条从手机摄影到专业摄影的蜕变成长之路。通过这次培训，我也系统的学习了手机摄影的一些要点，关于拍照前拍照时和拍照后的注意事项，当天晚上就输出了思维导图笔记，分享到了活动群，得到了大家的一致认可。
七、说走就走的旅行
其实也是蛮需要勇气的。现在想来，也是很佩服自己。这次旅行真的非常的愉悦，带给我身心放松，远离喧嚣的都市，开启田园牧歌式的生活。
我的旅行地点选在了浙江丽水松阳县，游玩三天。
第1天是在四都乡陈家铺以及先锋书店度过，逛着传统的古村落，撑着一把油纸伞，漫步在长满青苔的山间小道上，听着淳朴村民的故事，吃着农家菜，远处就是青山，感受小溪潺潺、云雾缭绕、蝶舞成群的大自然，真可谓鸟鸣山更幽。在这里，我能够时刻感受到村民的敞开和接纳。，他们的一颦一笑打动我心。
第2天去了大木山茶园，在雨中沿着茶园外面的公路，骑行一下午，接受雨水的滋养。
第3天上午步行去了酒店附近的独山驿站，下午冒着大雨参观黄家大院，晚上在明清古街听雨。
这次旅行真的此生难忘，不仅仅在于景，更在于这里的人与情，给我带来了太多惊喜体验。当时正值南方的梅雨季节，游玩的过程中，时不时的会下雨，鞋子、衣服、头发都淋湿了，但是真的很享受当下的感觉。那边的人文素质也是非常的高，即使交通不便，以及我的整个小腿被咬了一身的蚊子包，到现在还没有完全的恢复，但是我依然感谢这次旅行给我身心灵的滋养。
我也强烈推荐大家抽空去松阳县，真正的去感受这里的风土人情。当你真正身临其境的时候，你就会发现，大自然真的是太神奇了。
我原本是打算是要写一篇游记的，但是一直被各种事情耽搁，但是相信我，我一定会尽快完成，谢谢大家的关注。
最后附上我的整个复盘思维导图笔记。
总结
1.7月份起，我开始了快速成长之路，我相信之前所有的努力都不会白费，它们都是我成长路上的奠基石。潜能和铭印创造了我们现在的现实，过去的种子在现在开花结果，现在的种子在未来开花结果。我会持续践行零极限和金刚智慧，种下财富、智慧、慷慨的种子，帮助更多人。
2.关于金钱和财富，是我们很多人的卡点。我们首先要改变自己与金钱的关系，没有人可以阻挡我们的快乐和富裕，因为别人夺不走我们的内在决定。花钱的时候要开心、愉悦和兴奋，无论购物还是支付账单，我们都要开心的付钱。金钱会逃离觉得钱不够的人以及使用有负罪感的人，钱是很可爱的东西，钱是对丰盛的声明，而非匮乏，丰盛是本源的自然状态。我们也要相信金钱是可以回流的，学会布施和给予去帮助更多的人，创造财富的最佳方法就是将财富与他人平等共享。
3.当我们做一件事情的时候，可能会遇到很多挑战，但是我们不要因为这件事情很难，就直接放弃，这其实也是老天给我们的考验，看看我们是否有决心要做成这件事。当我们跨越第一步，开始真正地去行动，宇宙都会来帮助我们。just do it. 有一句话，可以送给大家：做不好，还怕做不坏吗？关键在于行动。
4.我们很多人内心都有不自信的种子，可能也跟我们从小受到的教育有关，首先我们要破除我不够好的信念，清理与他人的比较心理，学会去真正发自内心地去原谅自己、接纳自己、欣赏自己。我们要去发现并真心看到自己的好，这样才能真正地增长内在的自信，这样的自信才是真正的自信，不是基于任何的比较，而是基于我对自己内在深层的欣赏。当我们全然地活在爱自己的状态里，每一天每一时刻，保持正念。不管遇到什么，我们都是那种很敞开、很舒服的状态。所谓好吸引好，匮乏吸引匮乏，丰盛吸引丰盛。
5. 7月份，我的执行力有所欠缺，很多工作都没有做到位，这是我需要反思的。时间管理能力也需要加强，通过精力管理不断提升自己的学习效率。
6. 关于每日总结需更加有条理性，从周复盘顺其自然地过渡到月度复盘、季度复盘、年度复盘。
7.前不久，我在喜马拉雅上的专辑《我与地坛》因版权原因被下架，要是以前，我可能会很难受，觉得惋惜之类，但是这次，我很快就意识到了这是我之前种的坏种子发芽了，可能之前存在一些不重视他人版权和劳动成果的问题，今后我会更加关注，削弱我的负面种子。
1）通过回顾笔的原理：记得一切事物的来源。
2）理智的忏悔：在种子成熟之前，下定决心停止他们。
3）承诺不再犯下同样的错误：一个确定的、自己能够做到的期限内不做类似的事情。不要一下子就是“我一辈子”都不发火，如果在日后不小心发火了，那就又种下了坏种子。
4）做一些正面的事情来抵消业力：种相应的好种子。
8.通过21天《只管去做》阅读行动营，我结识了我的业力伙伴菲菲，我们身上有很多的共性，热爱学习和生活，愿意为自己的选择负100%的责任，我会助力她一起打造个人品牌，彼此加持。
学习，行动，分享！你不需要很厉害才开始，你只有开始了才厉害。未来很美，我们一起向前～
