情商的表现之一就是自己能控制自己的情绪，那么在日常生活中，作为我们避免不了喜怒哀乐。这几种情绪当中，我们最难控制的就是怒。
说来就来的怒气根本控制不了，自己也知道发火并不是解决问题的方法，那么我们怎么来控制自己的情绪呢？
1、情绪来自哪里？
当你的整个身体都在情绪中时，我希望你能腾出一个声音来，提醒自己，我现在这个情绪来自哪里？
你的身体会反思，我到底是因为什么还有现在这样的情绪？
多时候我们的情绪是来自我们自己，俗话说得好，解人还需系铃人，情绪来自我们自己，就需要我们自己去把这个疙瘩给剪掉。我们把情绪放在一边，从高处来看我们自己。现在的我，因为什么事而有情绪，而这件事情的来龙去脉是什么？是哪个点触碰到了我，还是什么原因？
想清楚了这几个问题，情绪就会冷静。大脑会告诉我们，应该怎么样解决现在的问题，是通过沟通还是通过行动。
2、情绪是会传染的
我的一个闺蜜告诉我，她跟老公聊天时，老公怒气冲天的抱怨他的工作，她同样也会怒气冲天！
我告诉她，情绪是会传染的。这个理论是我在一家心理咨询室，做实习时知道的。当时心理咨询室的老板刚接触这一行，那天下午，有个来访者预约他做催眠，那也是他第一次正式接案子。
老板焦虑的情绪，一下子被我给接到了，原本心情平静的我也变得焦虑起来，等来访者来时，我出尽洋相打翻水杯，手在发抖。我们两个人的行为把整个地方搞的活像一个骗子咨询室。
事后我们都深深地反思了这个行为，知道了，这是他的情绪传染给了我，我接受了这个情绪。
所以，当情绪来的时候，我们要分清楚这是我自己的情绪还是别人带给我的？要是别人的情绪，我完全可以不接受。
3、吸引力
相信很多人都听过吸引力法则，我们是什么样的人，就会吸引什么样的人到我们身边。
做一个乐观开朗的人，那就会吸引很多乐观开朗的人来到身边，好的能量增加了，坏的能量就会离你远远的。
告别说来就来的情绪，让你的情绪掌控在自己的手中。当然，假如随时能控制我们自己的情绪，那也是一件挺悲哀的事情，有时候人生就是，得享受顺其自然!
