我七岁的时候妹妹五岁，我们当时在一个双层床的上铺玩，妹妹有点笨手笨脚，从上铺掉了下去，狠狠地摔到地上。我万分紧张地从床的一侧往下瞄，她痛苦地趴在地上，四脚着地。万分紧张是因为父母曾叮嘱我一定要保证妹妹的安全，但此时妹妹的脸痛苦万分，马上就要哭出来了，极有可能吵醒午睡的父母。所以我做了一件一个手忙脚乱的七岁小孩唯一能想到的事：“艾米，别哭了，你看你是四脚朝地落下去的，人类不会这样，你就是传说中的独角兽。”于是她没哭，重新爬回到双层床的上铺，带着作为一只小独角兽的荣耀还有一条受伤的腿。
这个无意间的做法其实是一个先锋观点，叫做积极心理学。每当我打开新闻频道，大部分的信息都是不积极的，关于谋杀、腐败、疾病、自然灾害，这就像一种叫做“医学院综合症”的东西，如果你认识读过医学院的人就会知道，在医学院一年级的时候会阅读一份关于所有可能发生的疾病和相关症状的列表，读完之后，马上就会感觉表格上症状和疾病自己都有。
并不一定是现实世界造就我们，而是我们大脑用来看世界的那个镜片造就了我们。我还记得自己刚去哈佛的时候，把去那里读书当做荣耀，也特别兴奋可以坐在一个满是聪明人的教室。但通过我长期的研究观察，这种兴奋只会持续两周，随即注意力就会转向压力、竞争、烦恼、抱怨。
我们快乐程度的90%都不是靠外部条件，而是取决于大脑；只有25%的职业成功 是由IQ决定的，其余75%取决于积极程度、人脉以及把压力视为挑战而不是威胁的能力。然而我们信奉一种成功的准则——如果更努力，就会更成功；如果更成功，就会更快乐。这个准则从科学角度说是不成立的，首先，每次你觉得成功的时候，就会对成功重新定义。比如取得了好成绩，下次就必须更好；比如达到了销售目标，下一步目标就会更高。如果快乐在成功的相反面，就永远不会得到快乐。但真正的问题是我们的大脑却在反向运行。如果你快乐、心态积极，那么比起消极心态，智商和创造力会提高，生产力会提高31%，销售额提高37%，医生诊断的速度和准确率会提高19%。
这是一组惊人的数字，好消息是，我们可以像锻炼身体一样训练自己的大脑，使自己更加积极：每天写下三件自己要感谢的事情，连续21天，大脑会形成一种模式——先以积极的心态看事物。你还可以冥想，以克服文化多动症，这个多动症是由于我们同时做不同的事情造成的，冥想可以让你的大脑集中精力在手头的一项工作。
“不要觉得世界对你好，也不要觉得世界欺负你，它是无意的。”
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