2021-01-20

站桩32分钟！

约十几分钟念流乱飞，打嗝，想吐吐不出来！腿麻，感受到小腿在微颤抖，脚硬绑绑，关注呼吸……腿酸，涨，疼，麻，抖，纠结停不停……关注呼吸，小腿颤抖频率加快，满身难受……纠结……关注呼吸……脊椎有股热浪慢慢往上到达脸部，上半身发炸！腿部以下颤抖站不住！继续关注呼吸……头部脸部像有热气尖尖的东西往外窜！热！发炸……腿抖站不住坐床边！静心后整个状态神轻气爽！稳！

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