明天你去做个报告吧。我不行的。我讲不好的。
我们家孩子真是笨，数学这次才考了没几分。我想ta不是学习这块儿料。
我就是急躁的性格，碰到不爽，就是会暴跳如雷。
这些其实都是僵固思维。认为人的性格，能力，品德都是与生俱来的，一成不变的。我是没有主观能动性能够改变这些的。
如果报告是一直讲不好的，数学一直学不好的，我的脾气就是这样的。是不能改变的。那怎么解释俞敏洪老师三考上北大。是否当初他就该相信自己就不是这块儿料？怎么解释对客户和对领导的态度总是能够和颜悦色呢？怎么解释从荣耀坑队友到感觉被队友坑呢？
所以投入努力总是能够发生改变，自己总是能够成长。这也就是书中的成长思维。不断精进，而且百折不挠。这是这种思维的精髓。
那你会说，如果是这样，那每个人都能成为成功人士咯，成为专家咯。那到也不是这样。只是说，早相信，现状通过努力是可以改变的。if you think you can than you can所以前提是你认为你能成，才会成。你应该不否认信念垮了，是很难成功的。
那怎么办呢，现在经常出现僵固思维。不用紧张，下面通过5步法可以使得自己慢慢转变成成长思维。接纳，识别，拟人化，教育，学习。好下面我们一一来看下具体怎么做。
1. 接纳：首先接纳自己的固定思维。其实很多人都有固定思维的，而且一个人本身也有成长思维，两者是并存的，只是在不同方面思维不一致而已。所以不用自责。
2. 识别事件与情绪：在接纳自己的现状，不自责而是爱自己的前提下，再冷静的识别导致自己固定思维的事件，并且处于固定思维的情绪。
3. 拟人化：把固定思维拟人化。可以给ta一个可爱的名字，区分出这部分和你自己。你来热爱热爱ta，另外从上帝的视角来观察自己可能更加理性。
4. 教育：当遇到刺激事件时，固定思维人格冒出来了，那么就安慰安慰这个小人儿，理解理解ta，让ta知道自己接收到了信息。感谢ta为了自己的安全提供的信息和警报。然后告知ta我如果怎么做可能可以更好的解决问题。这样ta就能安静下来了。接下来你就可以安静的开展自己的事务了。
5. 学习：对标。把固定思维和成长思维的贴在明显的地方，让自己思考自己的差距在哪里。然后思考何时何地什么方法达到这个目标。为当然在慢慢实践的过程中，会有新问题产生。那么这个时候就要想针对新问题，再问“何时何地什么方法”。当自己获得成功后，问如果要获得持续进步，我要怎么做。
