1.所有人生的问题都是关系的问题，所有关系的问题都是自己的问题，所以需要把自己搞定。

2.理清正确的基本观念

（1）所有人际关系都是爱的关系，没有爱的关系都是假的人际关系。

人们合作，终极目标不是为了做事。做事只是一种渠道和媒介。借由这一媒介和渠道，人们积极互动、紧密合作、解决问题，最终产生连接并建立关系——这种人际互动的体验过程才是真正的“果”。

而当我们真正获得了积极的人际体验，事情顺势也做成了，成事是果外之果。

（2）恋爱：针对一个特殊的有缘人，进行深度的生命交流，一个人和另一个人发生了生命的接触。

（3）性：一个独一无二的真实存在的生命体；所有人之间的爱都是异性恋，除非爱上自己叫同性恋。

（4）爱的组成部分：

爱心：是否纯净，纯净的爱就是真爱；爱心与生俱来，只是被世俗所污染

爱的能力：有关爱的行动能力，爱的能力是点点滴滴后天习得。无私爱人，这是爱的能力。

（5）自由：独一无二时，你才有作为人的品质；作为人的本质，最核心本质就是自由。自由就是我有选择权。

我们常常在上班时进行角色扮演，外面是专业技能的成长；回到家（下班）才是真正的自己，让自己的人格生命成长。自我成长，自我向外不断发展，才是自我实现。

自我存在从自由说起，人我相恋从自由说起。

人选择不自由是你自己选择的。每个人的本性都是自由，所有的痛苦都是自己造成的。

人所做的事情都是自由的，你要为自己的选择负责，错了没关系，可以改。

人彻头彻尾都是自由的，所有一切都是自己选择的，所有的希望自己都可以选择的。

不怨天尤人，下学上达——孔子

3.两性关系：

（1）经营家庭六字：相爱——相知——相信

（2）现在两性关系中，一见面都是索取，二平时都是负债。需要懂得存款。当我们的期待/苦难需要宣泄时，对方没有能量承担，因为我们从来都不提存款的部分，常常提款，双方都没有爱的能力。

（3）最亲密的关系都是自由的。恋爱不是人生必需品，如果没有，那也不一定活不下去。

（4）自我限制就是把你的创伤合理化。自我设限就是生命本质自由的进行逃离。诚实永远是解决问题的第一步。诚实是拯救苦难人生的唯一灵药。善意的谎言不是不说，而是等到合适的时候再说，隐瞒只是选择某一些不说而不是说谎。

（5）能经得起真相的快乐 才是真正的快乐。

（6）我们没有权力要求对对方100%不满，这是没有尊重对方。我们所有人都可以接受，两个人合不合只是价值判断，我们不评价别人。

（7）离婚不是一种离开，爱是一种基于自由的平等活动。人对其他人不满其实都是对自己不满，所以从做中学、过中学，从而建立生命存在的根本自信。

（8）只有基于自由的爱才能让对方感动。爱是给对方自由，尊重彼此的自由。所有一切都是基于爱的动机而选择其他方式。

失去自由的人更了解自由的可贵，有爱的原生家庭让人有爱，没有爱的原生家庭让人更知道缺爱。

（9）真爱：因为我爱你，所以我需要你；

假爱：因为我需要你，所以我爱你；

真爱是表露真我，完全坦诚关系。真爱的三个方式：主动、自由、无私

(10)只要你觉得不自由，就表示你的自我处在生病的状态，起码让你在家里是自由的。

4.恋爱

（1）现在很多恋爱关系是彼此折磨的关系，而不是相互滋养的关系。

（2）放下牢固的角色扮演，变成真正的人。

（3）爱是独一无二的人看到独一无二的人，独一无二真真实实的人

（4）放下自己的成见，让你看见无限可能。

（5）互相进行双向开发的无限可能，由“生理上的异性”变成“人格上的异性”，彼此有更多的欣赏，帮助对方进行开发，了解自己与对方是一体两面。（互相做对方，同步开发的过程，互相照亮，充分的自我实现）

（6）家庭轮：正转让家庭和谐，逆转让家庭走向灭忙。要时刻想着是正转还是逆转。

真实的美是生命人格之美，毫无隐藏，人为造作的是假象；真正的美来自诚实。

5.生命的真相

（1）所有的人际关系都是自由的爱，凡说爱，都是爱一切人，而爱又从爱情开始。

（2）平平凡凡的人生才是真真实实的人生。

（3）认真活在每个当下，不要管别人，管好自己。

（4）好马配好鞍，所以需要提升精神，降低目标。

（5）书看千百本，真传一二句。所以需要读经典。